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말이 나온 김에 쑥갓의 효능 2024.10.13해당카페글 미리보기
눈 건강 쑥갓에 함유된 비타민A 성분은 뼈 건강 쑥갓에 함유된 칼슘 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고 피부 건강 쑥갓에 함유된 비타민C 성분은 빈혈 예방 쑥갓에 함유된 철분, 엽산 성분은 혈관 건강, 장건강 증진, 항암 효과, 당뇨 예방 특성 봄에...
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요리할 때 자주 넣는 ‘이 채소’… 다이어트에도 효과 있다 2024.10.12해당카페글 미리보기
요리에 넣는 등 다양하게 활용할 수 있다. 고추의 효능에 대해 알아봤다. 고추는 과일만큼 비타민C가 풍부하다. 국가표준식품성분표에 따르면 풋고추 100g 속 비타민C 함량은 43.95mg이다. 고추의 비타민C는 사과의 20배, 귤의 3배 정도라고 알려졌다...
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2월의 시 글 모음 2024.10.03해당카페글 미리보기
새는 눈을 크게 뜨고 봐도 실눈으로 봐도 아무리 봐도 색깔과 모양이 제대로 보이지 않았습니다. 사진기로 당겨 찍어서 검색해보니 방울새라고 합니다. 사진기는 참 신기합니다. 작은 것도 크게 보이게 하는 마법을 보여줍니다. 보이지 않는 것도 보게...
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양배추전 2024.10.01해당카페글 미리보기
비타민 A의 황제 당근 예쁜 색감을 위해 넣는 당근에는 베타카로틴이 많이 함유돼 있습니다. 몸속에 흡수되면 비타민A로 전환되는데 눈 건강에 좋습니다. 당뇨병성 망막병증, 황반변성 등 안과질환 합병증 예방에 효과적입니다. 비타민A는 지용성이라 기름...
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돼지감자의 효능 2024.09.30해당카페글 미리보기
요리에 넣는 야채로 덩이줄기를 많이 이용하고, 프랑스에서는 가축의 사료로 쓰기 위해 오랫동안 심어왔다. 돼지감자의 다른...돼지감자의 덩이진 뿌리의 성분은 이눌린(inulin)을 함유하고 있으며 눈이 있어서 영양생식을 한다. 감자나 돼지감자는 종자를...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
항상 넣는 것이다. 5. 양파 양파의 케르세틴 성분은 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분으로 항암효과는 물론 항산화 효과를 휘해 체내에서 중금속, 독 성분 니코틴 등의 흡착을 용이하게 해 해독에 도움을 준다. 6. 마늘 마늘에 다량 함유되어...
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부추잡채 만들기 보약만큼 좋은 재료 부추많이드세요 ~~ 2024.09.26해당카페글 미리보기
물기를 제거하면 쫄깃한 식감을 유지할 수 있습니다. 채소는 취향에 따라 넣는 종류나 양을 조절할 수 있습니다. 마지막에 참기름을 넣으면 향이 더욱 살아납니다. 부추의 건강상 이점 부추는 비타민 A, C, K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부합니다...
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달걀요리 시금치 달걀말이 시금치 나물무침 2024.09.26해당카페글 미리보기
말이는 시금치를 다져 넣거나 시금치 나물을 속에 채워 넣는 등 다양한 방법으로 만들 수 있습니다. 시금치 나물 역시 참기름...낼 수 있습니다. 건강을 더하다 시금치는 비타민 A, C, K 등 다양한 비타민과 철분이 풍부하여 면역력 강화, 시력 개선, 빈혈...
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생활의 지혜 2024.09.22해당카페글 미리보기
풀어 넣는 경우를 흔히 보는데 이것은 비경제적이다. 세탁물에 비해서 세제가 적더라도 일단은 그것으로 끝내고, 다시 세탁을 하는 것이 효과적이고 경제적이다. 4. 흰 빨래를 윤이 나게 하려면 한창 더운 여름에는 흰 빨래가 특히 많다. 그런데 흰 빨래를...
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주부9단 생활 센스 2024.09.22해당카페글 미리보기
비나 눈오는 날이면 젖은 우산과 신발로 현관이 축축해지면서 불쾌한 느낌을 준다. 이런 날을 대비해 현관에 벽돌 3∼4개를 준비해 놓는다. 벽돌은 놀랄 만큼 물을 잘 흡수해 젖은 우산을 벽돌 위에 세워놓거나, 신발을 놓아두면 현관이 젖지 않는다. 수분...