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아주 작은 습관이 당신을 바꾼다 2024.10.22해당카페글 미리보기
계속 눈을 감고 있으면 회상에 도움이 될 것이다. • Affirm(확언하기): 잠들기 전에 꿈을 기억할 거라고 확언하라. 긍정은 성취...Manage(관리하기): 평소에 수면을 잘 관리하고 좋은 수면 습관을 들여라. 이는 여러모로 중요하지만 꿈을 기억하기...
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위장에 좋은 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
식품에 눈을 돌려보자. '데일리 라이프'가 위장을 건강하게 만들고 소화력을 촉진시키는 식품 8가지를 소개했다. 1. 식초 타액과...등 60여 종류 이상의 유기산이 포함된 필수 영양제이면서도 미네랄과 비타민 등 각종 영양소의 체내 흡수를 돕고 중매해...
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노화 늦추는 일상 속 생활습관 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
비싼 영양제보다 자연 그대로의 채소·과일이 안전하고 효과 높은 천연 항산화제다. 산림욕 산속의 물소리와 새소리 http://cafe...혈관이 급속도로 탄력을 잃어 노년층보다 더 안 좋은 사람이 있다. 흡연에 육류 등 포화지방 음식을 즐기고, 운동부족...
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남성들의 정력, 이제 신장 건강부터 챙겨야 2024.10.19해당카페글 미리보기
아무 영양제나 먹고 과다한 음식과 수분을 섭취하면 콩팥은 피곤하게 된다. 콩팥은 인체 내 장기 중 가장 심한 중노동을 한다...쌓이게 되면 열이 나서 소변이 더 뜨거워지거나 소변통로들에 염증이 생기기도 한다. 한의학에선 신장과 방광을 표리관계라...
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건강정보 2024.10.13해당카페글 미리보기
선전하는 영양제 처방하는데 잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다. 이 방법을 실천해 보시면 하루 만에 좋아집니다. 20도 정도의...소금물로도 되지만 심하면 덧나는 수도 있고 소주가 제격 소주가 염증치료와 화기제거 편리성 효과에서 더 좋습니다. 이...
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물 마시기 2024.10.11해당카페글 미리보기
사람은 눈의 염증 아토피성 피부염 비염 무좀 등의 병을 만든다. 물을 많이 마시면 기혈순환이 잘 안 돼 발이 차게 되고 몸이 무거워진다 사람은 무게가 많으면 가지고 다니기가 불편하고 관절이 망가진다. 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것이 가장...
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100세 살기 프로젝트 1 단계 진행 상황 2024.10.05해당카페글 미리보기
몸에 염증을 일으켜서 나이 든 사람에게 안 좋은 음식이라고 뺐습니다. 유당이 혈당을 갑자기 올린다고 하는 것도 마음에 걸립니다. 빵 한 조각도 없에고 커피에 코코넛 오일을 녹여 먹는 것으로 바꾸었습니다. 천천히 흡수되어 혈당도 안 오르고 건강...
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해외에서 난리난 oo다이어트, 6개월 22KG 감량 성공 2024.09.27해당카페글 미리보기
효과가 눈에 띄게 나타나기 시작했고 다른 방법보다 요요, 식단 관리에 대한 어려움이 적어서 스트레스가 없었다고 말씀해 주십니다. 그럼 지금부터 저의 몇 년간의 노력을 최대한 쉽게 적었으니 3분만 집중해서 읽어보시길 바랍니다. 목차는 아래와...
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눈 건강.적절한 눈 건조 예방 2024.09.23해당카페글 미리보기
에 염증이 있다면, 온찜질을 하거나 눈꺼풀 마사지를 해주면 도움이 된다. 적절한 눈 보호구 착용 눈 건강을 위해 상황에 따라 적절한 보호구를 착용하는 것이 중요하다. 강도 높은 자외선은 안구 질환을 유발할 수 있으므로, 자외선이 강한 장소에 가거나...
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눈밑떨림과 눈꺼풀떨림의 원인 및 차이, 그리고 눈 영양제 2024.09.23해당카페글 미리보기
오메가-3 지방산은 눈의 건조함을 줄이고, 눈의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 생선이나 견과류에 많이 포함되어...증상을 예방할 수 있습니다. 또한, 눈의 건강을 위해 적절한 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 증상을 잘 관찰...