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복날에 먹는 슬기로운 음식과 복날의 이야기 2024.07.25해당카페글 미리보기
뜻으로 높은 벼슬아치들에게 빙표(氷票:얼음표)를 주어 얼음을 간직해 두는 창고인 장빙고(藏氷庫)에 가서 얼음을 타 가게 했다...믿음으로 '복날에 시내나 강에서 목욕을 하면 몸이 여윈다'는 것이 있다. 이러한 생각 때문에 복날에는 아무리 더워도 목욕...
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동화약품 배러라이트 & 배러화이트 하루 1병으로 이너뷰티 챙기기 2024.07.24해당카페글 미리보기
글리신 = 3가지 아미노산으로 체내에서 스스로 생성되는 단백질인데 글루타치온은 나이가 들수록 지속적으로 감소해서 식품으로...제품 원료에 대한 설명입니다) <배러화이트>는 함량과 순도 높은 글루타치온과 피부 진피층의 구성 성분인 피쉬콜라겐 성분...
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지방간 Steatosis 2024.07.24해당카페글 미리보기
아포단백질 이 부족하여 정상적으로 지단백질 합성에 참여하는 사용되지 않은 지질이 축적되기 시작합니다. [ 인용 필요 ] 거대방광성 지방변성[ 편집하다 ] 거대방광성 지방증은 지방 변성의 더 흔한 형태이며 비만, 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA), [8...
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[건강먹방] 먹는양 줄였는데도 살이 찐다면?… 2024.07.24해당카페글 미리보기
탄수화물‧단백질‧지방)를 챙기면서 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 부족하지 않도록 해야 한다. 평소 어떤 음식을 먹는지, 빈...빈 칼로리 식품을 간식으로 자주 먹는다면 대체 음식을 찾는 것도 다이어트에 도움된다. 각종 영양소를 비롯 수분, 식이...
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칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
함량이 높은 음식을 피해야 한다. 칼륨은 거의 모든 식품에 함유되어 있으며 특히 채소류, 해조류, 감자류, 콩류 등에 많이 들어 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 칼륨이 풍부한 식품을 정리했다. 말린 살구, 자두...
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[웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 2024.07.23해당카페글 미리보기
염분 함량이 높지만 암 예방 효과가 기대될 정도로 건강에 이로운 음식이다. 특히 다양한 채소와 버섯, 두부를 넣어 먹으면 영양의 균형을 맞춰줘 더욱 좋다. 단, 너무 짜게 오래 끓이지 말 것. 8. 하루 카페인 섭취량은 커피의 경우 두 잔 이하가 적당...
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견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.23해당카페글 미리보기
식물성 단백질에 비해 트립토판 함량도 많은데요. 트리토판은 행복호르몬인 세로토닌 합성에 도움을 주는 성분입니다. 그래서 세로토닌 저하로 인한 식욕증가나 계절성 기분장애 완화에 도움을 줄 수도 있고요. 호두에는 마그네슘도 100 g당 240...
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아몬드의 효능 2024.07.23해당카페글 미리보기
지질단백질(HDL) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 충분합니다. 심장 건강은 제쳐두고, 건강한 지방은 균형 잡힌 식단의 필수적인...일일 총 칼로리의 20~35%를 건강한 지방에서 섭취할 것을 권장합니다. 3. 비타민 E와 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을...
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눈먼 시계공 by 리처드 도킨스 2024.07.22해당카페글 미리보기
수분 함량, 전하 따위를 측정해 보면 그러한 것들이 주변 환경과는 판이하게 다름을 알 수 있다. 우리가 죽으면 그 일은 중단되고 온도의 차이는 사라지기 시작한다. 그래서 결국은 주변의 온도와 같아진다. 앞에서 생물로 간주하기로 한 인공적인 기계들...
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하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2024.07.22해당카페글 미리보기
않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어나다. 유화프로필은 생양파에 많이 들어...