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7월 식단표 공지 2024.09.06해당카페글 미리보기
참나물초무침 배추김치 잡곡밥 건새우시금치국 메추리알어묵조림 야채샐러드 두부조림 배추김치 일자 8 9 10 11 12 점심 식사 잡곡밥 황태해장국 닭강정 콘샐러드 브로콜리들깨무침 배추김치 쌀밥 순두부김치국 돈육계란장조림 오징어젓무침 가지나물 배추...
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오랜만에 집에서 반찬 존나 만듬 2024.08.08해당카페글 미리보기
애호박 볶음,콩나물무침,느타리버섯 볶음,가지볶음 오이 초무침,브로콜리 절임,대파 부추김치,양배추큰거 한통이랑 무 2개 썰어 넣고 땡초 넣고 당근 파 양파 넣고 물김치 만들고 가족들 먹으라고 반찬 존나 함ㅋㅋㅋㅋㅋ오랜만에 하니까 재밌음 고기 찍어...
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우리집 밑 반찬 만들기 2024.07.28해당카페글 미리보기
잎 초무침 ▶ 재료 : 고추잎 150g, 고추장 1숟가락, 마늘, 깨소금, 참기름 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 고추잎은 손질하여 끓는 물에...삶아낸다. ㉡ 당근은 곱게 채를 썰어 볶아준다. ㉢ 숙주와 식혀둔 당근 양념을 넣어 무쳐주면 완성된다. 4. 새송이버섯...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
찌개, 뱅어포구이, 해초무침, 깍두기, 사과. ▲4일 아침:느타리버섯 된장국, 장조림, 청태무침, 나박김치, 요구르트 점심:생새우...5일 아침:무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, 열무김치, 요구르트 점심:두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈...
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느타리버섯 & 오이초무침 2024.07.17해당카페글 미리보기
느타리버섯은 데쳐서 물 먹은 그대로 팩에 담어 냉동에 넣어두고~ 해동 되면 금방 데친것 같에요 느타리버섯 찟고 오이채썰어 넣고 식초에 무쳤더니 시원하니 맛 나네요 무침 입니다 냉동에서 나온 느타리 해동 합니다. 찟어 줍니다 오이를 굵은 채로...
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번행초 나물 2024.07.14해당카페글 미리보기
국. 초무침도 가능하고 김밥에 넣어도 맛 나겠어요 저는 살짝 데쳐서 들.참기름에 무쳤어요 눈에 띄면 자주 사먹게 되겠네요...맛도 느낌도 좋습니다 ~ 번행초 무침 입니다 비빔밥 해 먹을려고 준비 했지요 가지나물 가지나물과 죽순나물 입니다 느타리...
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민들레나물 무침 냉이된장 무침 느타리버섯 레시피 2024.07.12해당카페글 미리보기
팁 냉이 대신 깻잎을 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아하면 청양고추를 넣어도 좋습니다. 느타리버섯 초무침 .10000recipe.com 재료 느타리버섯 200g 식초 3큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1큰술 간장 1큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 만드는 방법 느타리버섯은...
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보약이 되는 봄나물 요리 9가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
가루를 넣어 영양을 더해 줬어요. 주재료: 명이나물 2팩, 느타리버섯 1줌 양념: 초고추장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 깨소금...양념장을 만듭니다. 3, 조물조물 버무려요. <봄나물홍어초무침> 홍어1팩, 봄나물모둠(유채, 돌나물, 배, 봄동, 실파 혹은 봄...
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24년 7월 5일 중&석식 2024.07.08해당카페글 미리보기
쌀밥 들깨미역국 느타리버섯소불고기 가지나물 오이깍두기 포기김치 쌀밥 감자두부된장국 ->사정상 감자계란국으로 변경되었습니다 간고등어조림 애호박전 미역초무침 포기김치
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5월 다섯째주 2024.05.26해당카페글 미리보기
오이초무침 모둠버섯구이 깻잎순나물 부추계란찜 무생채 꼬시래기초장김 고구마버무리 두부조림 땅콩떡조림 미역줄기볶음 쌈야채쌈장 재료 멸치1봉 땅콩반봉, /오이10개 /양송이2봉, 팽이버섯4봉. 새송이3봉 깻잎순(텃밭) / 계란40개,부추 /무1개 꼬시래기...