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정체요법 커리큘럼 2024.09.05해당카페글 미리보기
숙명적으로 강화되어 기립이 완성되고 유지 된다. 한편 상지에서는 견갑골을 펼쳐주는 승모근이 발달하여 상체도 활짝 펴게 되어 영장류의 몸이 완성된다. *두손의 자유는 문명을 이루었지만 골반의 취약과 여성의 경우 산고의 원인이 된다. 제2...
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드라이버 210야드에서 290야드 까지 2024.08.22해당카페글 미리보기
견갑골, 능형근, 삼각근, 요근 등의 스트레칭을 위해 비둘기자세, 물고기 자세를 습득하기 시작했고, 이 때 생기는 근육통 때문에 먹어 봤던 약들은 이제 상표만 봐도 이부프로펜, 덱시프로펜의 소염제계통인가 근이완계통인가 알 수 있습니다. 처음 목표...
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견관절 주변 근육 정리(수정중) 2024.08.20해당카페글 미리보기
소원근) 6) 내회전 검사(견갑하근, 대흉근) 7) winging scapular(전거근) 검사 어깨 130도 굴곡 후 저항검사 8) 견갑골 내전(능형근) 검사 11. isolation ex. 1) deltoid muscle 운동 방향에 따라 전방 중부 후방 섬유 강화 https://www.youtube.com/watch...
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테이핑과 근이완 자극요법 2024.07.04해당카페글 미리보기
근육의 강화에 도움이 된다. 그러나 근육이 긴장성인지 위상성인지 명확히 구별되지 않고, 근육의 종류도 섞여 있으며, 또한 근육의 모양이나 기능에 따라 테이핑의 형태가 달라지므로 이런 원칙이 반드시 적용되는 것은 아니다. 1) 긴장성 (tonic) 또는...
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상완이두근건염으로 고통받는 20대 후반 남자만 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
적용한 치료방법은 다음과 같습니다. 1. 불필요한 자극이나 확인을 피하고 2. 건과 근육의 긴장도를 조절하며 3. 목덜미, 능형근, 상완이두근을 풀어주고 4. 염증을 잡아주면서 통증을 제어하고 5. 전신의 회복력을 끌어올려 손상된 건을 강화하면서 6...
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양전류요법 - 전신통경락 1 2024.04.15해당카페글 미리보기
대둔근은 운동으로 강화해야 합니다. 치유자가 엉덩이를 쓰다음을 수는 없잖아요. 4번은 천골에서 대퇴골두를 붙들고 있는 이상근인데, 이상근 속에는 좌골신경이 있습니다. 이상근이 단축되면 골반이 틀어집니다. 5번 장요근은 허리에서 복부를 거쳐...
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명동한의원 날개뼈통증 원인은 2가지 2023.12.16해당카페글 미리보기
한의원 능형근이란 어깻죽지에서 등 쪽으로 이어진 마름모꼴의 근육군을 말한다. 키보드나 마우스를 장시간 반복적으로 사용하면 긴장과 스트레스가 높아진다. 이때 근육의 미세손상과 경결을 일으키는 과정에서 익상되는 현상이 일어난다. 날개뼈통증이...
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암스윙 ? 몸통 스윙 ? 하체 스윙 ? 2023.11.12해당카페글 미리보기
승모근과 능형근이 있고 6. 상체후면과 어깨 어깨후면의 힘을 사용해서 회전하는 스윙이 슬라이스가 나면서 스윙이 다양하게 변해갑니다. 1) 팔과 클럽을 툭 던져서 끊어치는 동작으로 비거리는 손해보고, 슬라이스를 피하는 번트 스윙 2) 상체후면과 어깨...
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T4 증후군이란? 2023.11.06해당카페글 미리보기
대흉근을 이완 시킵니다. 하부 승모근 강화운동-쎄라밴드를 이용하여 팔을 135도 벌린 뒤 뒤쪽으로 당겨주세요. 능형근 강화운동-양 팔를 90도로 벌리고 손바닥을 양쪽으로 벌려서 엄지가 천정으로 향하게 하여 천정방향으로 들어 올려주세요. 흉추 근육...
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날개죽지통증 원인 2가지, 한의원 치료는? 2023.10.31해당카페글 미리보기
관련이 있기 때문이다. 치료와 함께 생활 습관을 개선해야 능형근통증의 재발을 막을 수 있다. 이를 위해 근육을 이완시켜주는...통증이 어느 정도 호전된 뒤에는 어깨뼈 주위 근력 강화 운동을 통해 재발 방지 노력을 해야 한다. 견우한의원 이효근 원장...