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만병통치, 기가막힌 건강상식 총정리!!! 2024.09.09해당카페글 미리보기
땀띠가 났을 때는 쌀뜨물을 우유팩 같은 데 넣어 두었다가 가제에 적셔 환부에 발라보자. 붉은 반점들이 금방 사그러 든다. ♠ 전기 감전시 응급처치법 ♠ [증상] 환자는 질식되어 보이는 모습인데, 갑자기 심장이 멈추어 호흡을 못하는 경우에는 환자의...
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와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
위키트리 팔로우 중 291.5K 팔로워 와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) XX@XX (권미정) 님의 스토리 • 4일 • 2분 읽음 다리 쥐가 나는 경험은 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것이다. 잠을 자거나 운동 중에...
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<등산 중 다리근육 경련원인 & 대처법> 2024.08.18해당카페글 미리보기
대처 방법> 등산 중 근육 경련이 생겼을 땐 경련 부위를 주무르지 말고 근육 이완을 시켜줘야 합니다. 신발 끈을 풀고 앉아서 어깨넓이로 다리를 뻗고 상체를 굽혀 다리 뒤쪽 근육을 이완해 주세요. 또 몸을 따뜻하게 하는 차를 마시거나 겉옷을 입어 잘...
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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.18해당카페글 미리보기
부족하면 다리 경련이 생길 수 있습니다. 특히 마그네슘 부족은 쥐가 나는 빈번한 원인입니다. 근육 피로: 격렬한 운동이나 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 근육이 피로해져 경련이 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 문제: 혈관 협착이나 정맥류 등 혈액...
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자다가 다리에 종아리 쥐나는 이유 발에 쥐났을때 푸는법 다양하게 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
일부 약물은 근육 경련의 을 일으킬 수 있습니다. 2. 발에 쥐가 났을 때 푸는 방법 발에 쥐가 났을 때 푸는 방법 1 다리에 쥐가 나면 다음과 같은 방법으로 풀 수 있습니다. 스트레칭: 쥐가 난 근육을 스트레칭하면 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데...
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등산에 관한 상식 2024.07.12해당카페글 미리보기
하고 병원에 가시 깁스를 한다. 9) 쥐가 났을 때 ● 쥐가 나지 않은 반대쪽 다리를 먼저 마사지한다. 아킬레스건 부위와 무릎...발목을 꺾어 인대를 늘여준다. ● 쥐가 난 다리의 통증이 어느 정도 줄어들면 쥐가 난 다리도 위의 방법대로 마사지한다...
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쥐가났을때 즉효 2024.07.11해당카페글 미리보기
운동을 하는 중에도 쥐가 나지만 준비운동을 한사람은 아주 경미하게 나타납니다. 아스피린의 응급처치 외에 쥐가 났을 때는, 반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는 아킬레스건 쪽과 무릎 뒤 오금 쪽의 혈관을 주물러서 풀어주고 흔히 하는 발목을 꺾어...
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다리에 쥐가 났을때 5초만에 푸는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
다리에 쥐가 났을때 5초만에 푸는 방법 https://youtu.be/1McrDguYQFE?si=pFTM8CizcAslOSZy