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자꾸 붓는 몸… 그대로 두면 '살'로 변할까? 2024.10.21해당카페글 미리보기
발이 붓기도 한다. 운동을 거의 하지 않고 종일 앉아만 있어 혈액순환이 원활하지 않거나, 짜게 먹는 등 잘못된 식습관이 원인인...많다. 먼저 혈액순환이 잘 안 되면 부종이 생기기 쉽다. 다리에서 심장으로 체액이 올라가게 하는 기능을 담당하는 정맥...
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인천 구월동복싱 정우관 킥복싱 할 때 다리찢기는 필수?! 2024.10.16해당카페글 미리보기
다리부종완화,하체비만에도 도움이 됩니다!! 열심히 운동을 해서 살을 빼는 것도 좋지만 스트레칭을 통해서 근육의 라인도 잡아...쌓이는걸 막아주고 하체 혈류량을 늘려서 붓기도 빼준다고 합니다~~! 우리 운동에서도 꼭 필요한 유연성이죠~~~ 킥이 안...
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운동 2024.10.04해당카페글 미리보기
된다. 하지로 이어지는 림프절을 자궁과 함께 떼어내서 다리가 붓기 쉽 기 때문이다. 누워서 자전거타기를 하거나 물에서 하는...무릎을 약 간 세운 다음, 엉덩이에 힘을 줬다가 빼는 동작을 반복하면 된다. 괄약근이 단련되는 효과를 볼 수 있다. 옆으로...
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부종(浮腫 : 붓는병)에 좋은 혈자리 2024.08.29해당카페글 미리보기
많이 붓기 때문에 폐기를 통하게 하여 발산해야 한다. 그러므로 폐수 혈에 편력 혈을 합하면 폐기를 통하게 하는 작용을 한다. 외관 혈에 합곡 혈을 배합하면 땀을 내어 열을 내리고 근육표면에 풍사와 열사를 땀으로 풀어주는 작용을 한다. 삼초수 혈을...
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뱃살 빼는 방법중 쉽가 하는 방법 어디 없을까요? 2024.08.15해당카페글 미리보기
④ 붓기형 비만 - 셀룰라이트형 비만과 같이 오는경우가 많다! 보통 혈액순환이 잘되지 않기 때문에 생기는 경우가 많은데 원활...맛사지를 해주고 적절한 유산소 운동을 해야한다. ★뱃살 형태별로 빼는 법★ ◇ 아랫배 볼록형 변비가 심하고 활동량이...
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올바른 압박스타킹 선택과 착용법 2024.07.12해당카페글 미리보기
있거나 운동할 때 사용하는 것이 좋으며, 불편함이 없다면 가급적 일과 중에 연속적으로 착용하며 좋습니다. 누워있거나 취침 시에는 사용이 불필요합니다. 압박스타킹 착용시 주의할 점 본인에게 맞는 사이즈와 길이를 측정하여 착용하고 올바르게 착용...
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무릅 [관절염 탈출법 ] 총정리 2024.06.15해당카페글 미리보기
율무는 붓기를 배고 관절염을 치료하는데 도움이 된다. 율무는 습을 제거하고 열을 내려준다 습담이 생기는 원인이 소화기계통에 문제가 생겼을때이다. 그런데 율무가 그런 기능을 좋아하게 하고 열도 내려준다. 생율무를 종이컵 분량을 씻어서 마른 팬에...
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"30분 투자" 몸에 쌓인 독소와 노폐물 쏙빼는 방법 2024.03.16해당카페글 미리보기
장 건강에 탁월하며 변비 해소에도 좋다. 모관운동은 바로 누워서 두 팔과 다리를 하늘을 향해 쭉 편 다음 가볍게 흔들어 주는...해주고 신진대사를 원활하게 해준다. 노폐물을 배출하고 붓기를 빼는 데도 효과적이다. 풍욕 시 주의해야 할 점 풍욕은 식사...
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운동으로 예방할 수 있는 암 9가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
누워서 무릎을 약간 세운 다음, 엉덩이에 힘을 줬다가 빼는 동작을 반복한다. 나이가 많은 환자는 고무밴드 등을 이용한 가벼운...림프절을 자궁과 함께 떼어내서 다리가 붓기 쉽기 때문에 걷기 운동은 삼간다. 누워서 부드럽게 자전거타기 동작이나 물...
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시도 때도 없이 퉁퉁 부어 고민이라면 2024.01.21해당카페글 미리보기
위한 운동을 하고 짜게 먹는 식습관을 조절하는 등으로 충분히 개선할 수 있다. ■ 부기와 질환 일반적인 부종은 생활습관을...1 신장질환 아침에 일어났을 때 눈 주위가 붓는데 저녁에는 다리 쪽으로 부종이 심해지면 신장질환이 있을 수 있다. 특히 급성...