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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
시키는 통증이 있다. 그래서 기운 없을때 매콤한 음식을 먹으면 적당한 긴장감이 살아나고 의지가 불타오른다. 폐와 대장이 뿌리이고 피부와 코 , 손목, 항문이 관련이 있어 부족하면 이쪽에 문제가 생긴다. 매운맛이 부족하면 긴장감이 떨어지고 삶의...
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나홀로 청계산에서 2024.09.13해당카페글 미리보기
얉은 통증을 느꼈다. 장난감같은 밤의 밑둥의 1/3이 검다. 하나를 멀리 던졌다. 다시 밤송이를 제자리에 놔버렸다. 심심해 졌다. 그 까짓 것이 뭐라고 미련이 남았다. 남은 두 개를 손톱으로 깠다. 입으로 검은 부분을 물어 뜯었다. 고작 5미리 두께도 안...
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하루 ‘5분’ 투자로 건강한 허리 되찾자! 2024.09.10해당카페글 미리보기
6초 유지) -다시 원상태로 돌아옵니다. 주의) 허리 통증이 느껴지지 않을 정도만 상체를 들어주세요. 팁) 팔을 펴서 상체를 들어...반대편에 올려놓습니다. -양팔로 바닥에 닿아있는 다리의 허벅지(오금)를 잡습니다. -그 상태로 가슴 쪽으로 당겨줍니다...
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탱고, 무릎 구부리기. 2024.09.01해당카페글 미리보기
탱고를 하다가, 본인의 무릎으로 오금을 확 밀어버린다. . 무릎이 구부러 지면서 휘청했다. . 쳐다보니까, 무릎을 많이...더 구부리라면서 한 행동이다. . . . 무릎을 과하게 구부리다보면 힘도 들지만, 무릎에 통증이 온다. . . . 룸바와 왈츠가 끝나고...
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《大江寒-武陵樵子》 第 5 章 2024.08.31해당카페글 미리보기
이의 오금을 저리게 할 정도였다. 화접자를 든 구레나룻 수염의 괴한이 징그러운 웃음을 흘리며 말했다. "백춘언(柏春彦)의 딸이 천하절색(天下绝色)이라 소문 났는데, 우리가 자전검을 위해 천리길을 뛰어다녔어도 아무 수확을 얻지 못했지만, 이 계집...
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방광염(오줌소태)에 대한 봉침의 효능은 일석삼십조 2024.08.30해당카페글 미리보기
장애(다리-발저림증), 20.하지정맥류(안무릎 정맥혈관) 21.목디스크, 22.두통, 23.고혈압, 24.안질환. 25.등결림증, 26.편두통, 27,운현증. 28,고소공포증. 29,신경쇠약. 30.차멀미] 등이 완치 또는 완화 됩니다. 이 글들은 23년 동안 많은 실제 체험...
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[운동 일기]-[2024. 8. 28. 수.]-[유산소-15.32km, 적산-168.52km, 25~31℃] 2024.08.28해당카페글 미리보기
앉으면서 오금쪽의 무릎후방십자인대와 그 인대를 감싸고 있는 근육에 또다시 충격을 주면서 산행 후 4일을 뛰어보니 상태가 영 매롱매롱하였으므로 8. 17. 달린 후 11일간 운동을 손놓은 채 뒷짐 지고 방파제 위에 서서 뜨는 해와 달리는 사람들을 번갈아...
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<등산 중 다리근육 경련원인 & 대처법> 2024.08.18해당카페글 미리보기
근육 통증은 정리운동을 통해서 이완시킬 수 있습니다. 또 피로 회복에도 도움이 되니 습관화해보세요. 네 번째, 쥐 났을 때...양손의 중지와 약지를 포개서 눌러주세요. B 무릎 뒤쪽 오금의 한복판을 엄지손가락으로 지그시 눌러주세요. C 종아리 근육의...
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아사나를 통한 입문수행법 2024.08.18해당카페글 미리보기
넘겨 발가락을 마루에 댄다. 2.넓적다리의 뒤에서 오금을 당겨 무릎을 팽팽히 하고, 몸통을 들어 올린다. 3.손을 등 중앙에 대고...인해 활기를 띄고, 척추는 전굴에 의해 추가적인 피를 공급받고, 이는 등뼈의 통증을 덜어준다. 위장내의 가스로 인한...
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8.9~10 도표/폐결핵/턱관절/디스크/코골이/어께통증/화상치료법 2024.08.11해당카페글 미리보기
있고 다리에힘이 없을때도 있습니다 혹시뇌졸증 증세는아닌가싶네요 선생님 처방 부탁드립니다 (답) 가슴으로 가는 경락 금수보...폐도 금수보 화사하세요. (문) 오래된 좌측 턱관절 통증 여쭙니다. 해계(위)양계(대장).양보(담).양곡(소장).지구(삼초...