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전남무안 황토밭 고구마 2024.10.21해당카페글 미리보기
함유된 비타민A, B1,B2, C, E는 피부미용과 주름살 개선 7. 피로회복 다량 함유된 당분과 비타민C 8. 다이어트 고구마의 칼로리는 100g 기준으로 약 154칼로리 단, 너무 과잉섭취할 경우 오히려 체중이 증가할 수 있으니 적당량을 드시는 것을 추천합니다...
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👍값진글이라보관을 2024.10.21해당카페글 미리보기
하는 약(藥)과 방법(方法)이 있다고 한다면 장기(臟器)는 새로워질 수 있지만 뇌(腦)는 회춘(回春)되지 않고 노화(老化)는 계속(繼續) 진행(進行)된다는 것이 가장 큰 문제(問題)이다. 일본(日本)에서 사망자(死亡者)들을 해부(解剖)해 본 결과(結果...
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두유를 마시면 몸에 어떤 변화가 있을까? 2024.10.21해당카페글 미리보기
있어 다이어트와 피부미용에 도움이 된다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 두유를 마시면 몸에 일어날 수 있는 변화에 대해 설명했다. 1. 근육량 증가 두유의 주원료인 콩은 완전한 단백질 공급원이다. 두유는 1회 제공량 당 7~8g의 높은...
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블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 6가지 영향 2024.10.21해당카페글 미리보기
2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피...
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20223232 백수정 1호기사 (1차 수정) 2024.10.21해당카페글 미리보기
극단적인 다이어트도 큰 문제다. 단기간 체중 감량을 위해 칼로리를 과도하게 제한하는 경우, 영양 결핍과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 최근에는 이로 인해 섭식 장애를 겪는 이들도 증가하고 있다. 영양소가 결핍된 체중 감량 방식은 면역력...
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단점이 하나밖에 없는 습관 2024.10.21해당카페글 미리보기
풀어줌 3. 다이어트에 도움 - 가만히 앉아있는 것보다 다리를 떨거나 중간중간 일어나는 행동이 하루에 약 300칼로리를 더 소모하기 때문에 다이어트에 효과적. 4. 집중력 향상 - 미국의 한 초등학생들을 대상으로 발을 움직이도록 발 그네 책상, 페달...
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생강이 여자에게 보약인 이유 2024.10.21해당카페글 미리보기
통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다. 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린...
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역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
귀리는 포만감을 오래 지속시키므로 다이어트에도 효과가 좋으므로 복부비만인 분들께 특히 추천해드리는 음식입니다. 10...쥬스가 실제로 위산역류를 억제하는 효과가 있었다고 하는데요. 부작용도 없었고, 기존 약 만큼이나 효과가 좋았다고 하네요...
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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.10.20해당카페글 미리보기
높은 다이어트 식품 소비하기 운동 많은 액체 마시기 삼투성 완하제(예: 폴리에틸렌 글리콜), 변 연하제(예: 센나 농축액), 보충제(예: 익상편) 또는 자극성 완화제(예: 경구용 비사코딜)를 사용하여 규칙적으로 배변 삼키기가 어려워 음식 섭취가 제한될...
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요실금 증상 개선 단월드 기체조로 노력해보세요! 2024.10.20해당카페글 미리보기
전신운동으로 몸이 유연해지며 관절 건강에 도움이 되고 다이어트에도 도움이 됩니다. 3. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고...지나 온몸으로 전해집니다. 몸의 느낌에 집중하면서 약5분 정도 실시합니다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 아랫배 단전...