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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
내 몸을 망치는 음식 건강한 장을 만드는 식사1 건강한 장을 만드는 식사2 건강기능식품과 건강보조식품 PART 06 병에 걸리지...이유 죽음의 문턱으로 안내하는 비만 가장 이상적인 다이어트 부록 건강한 장으로 거듭나기 위한 Q&A 8 1. 동물성 지방을...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
B1은 탄수화물, 지방, 단백질 등이 우리 몸에 필요한 에너지로 쓰이는 데 도움을 주고, 다이어트 시에는 운동 효과를 높이는 보조역할을 한다. 또한, 다이어트로 지친 몸의 피로를 해소하는 데도 도움이 된다. 비타민B2 역시 탄수화물, 지방, 단백질이...
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간주소설(肝主疏泄)이란??? 2024.10.14해당카페글 미리보기
소화를 보조한다. 따라서 담즙 배설의 정상 여부는 肝의 疏泄 공능에 영향받는다. 6) 疎利三焦水道 : 수액대사는 肺 脾 腎 三焦 膀胱 등의 공동 작업의 결과물이지만, 이 모두가‘水之運行 全賴於氣’라는 명제 때문에 肝의 협조역할에서 벗어날 수 없다...
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석류 효능 2024.10.11해당카페글 미리보기
편도선염, 후두염, 소염작용, 항암작용, 목이 탈 때, 다이어트 식품, 입덧, 체력을 보강, 근육과 관절의 염증을 억제, 입안의...항바이러스 작용, 무좀이나 습진에 효과가 있다. ( 건강보조적 효능 ) : 식욕증진, 체력회복, 강장, 强肝, 숙취해소, 목의...
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우엉차 Burdock Root 놀라운 효능 15가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
있는 식품이다. 모든 식물에 비타민을 포함한 무기질, 항산화물질이 풍부하다는것은 다 아는 사실이다. 1. 이눌린(Inulin) 우엉의 대표적인 성분으로, 프리바이오틱스 역할을 하여 장 건강에 좋다. 2. 리그난(Lignan) 항산화 작용이 뛰어나며, 세포 손상을...
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‘왜 살이 더 쪘지?’…주의해야 할 다이어트 식품 3가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
성분으로 건강 증진에 도움을 준다. 다양한 과일을 적정량 꾸준히 섭취하면 영양제를 따로 복용할 필요가 없다고 주장하는...과일의 영양분이 고농축된 액체를 마시는 것인만큼 특정 영양분 과다 섭취 및 체중 증가의 위험도 크다. 따라서 다이어트를 할...
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10월 7일(월) "65세 넘어 채식만 하다간 사망 위험", '이것' 같이 즐겨야 2024.10.07해당카페글 미리보기
이다. 다이어트나 신념으로 인한 극단적인 채식이 아닌 건강한 채식이다. 다양하고 풍부한 채소와 현미식 그리고 과일로 준비를 하고 식사를 하는 채식은 나의 몸을 살리고 정신을 부드럽게 해 영혼을 맑게한다. 골고루 제대로 된 채식을 하는 사람들을...
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사람의 눈을 닮은 열매 과라나를 아시나요? 2024.10.03해당카페글 미리보기
최근 건강 보조 식품으로 각광받고 있는 열매이며, 에너지 증강, 항산화효과 등 다양한 효능으로 많은 국내외 많은 분들에게 사랑받고 있습니다. 효능을 간략히 요약하면, 1. 과라나에 포함된 천연 카페인은 중추 신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력...
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시서스 레몬밤 다이어트 정말 효과가 있을까 2024.09.28해당카페글 미리보기
시서스와 레몬밤은 건강한 식단과 규칙적인 운동을 보조하는 역할을 할 수 있을 뿐, 단기간에 체중 감량을 하는 만능 약은...레몬밤을 섭취하더라도 칼로리 조절과 영양 균형이 중요합니다. 채소, 과일, 단백질 등을 충분히 섭취하고 가공식품과 탄산음료...
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하비 다이아몬드, 이문희강신원 변역, 자연치유 불변의 법칙, 사이몬북스,2020 2024.09.28해당카페글 미리보기
수는 없다고 생각된다. 제도권 의학의 보조수단을 사용하면 바람직할 것으로 보인다. 건강유지를 위한 7대철학( 순수한 물, 햇빛...위 방법을 잘 적용하면 평생 건강을 유지할 것으로 보인다. 식품중에 많은 부분이 기업(식품가공업계와 제약회사)의...