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오이 닭가슴살 비빕밥 2024.07.23해당카페글 미리보기
비빔밥 (건강한 식단) 레시피 오이닭가슴살비빔밥 만드는과정 1️⃣ 현미밥(밥 먹을만큼)을 담고 오이 반 개, 닭가슴살 1 덩이를...맛있게-한-입! 4️⃣ 비벼서 맛있게 한-입! 먹어보면 오! 다이어트 쉽게 되겠는데? 건강한 식단 암것두 아닌데? 하는 생각이 드실...
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<박수로 살을 뺄수 있대요> 2024.07.23해당카페글 미리보기
<박수로 살을 뺄수 있대요> ` 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는 것이 박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적...
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[8월] 운동지도자를 위한 운동영양학 실전 전략 세미나, 센트리얼 어드밴스드 과정, 얼리버드 50% 1기 4th 2024.07.22해당카페글 미리보기
해결책을 제시하고 싶은 경력 2년차 이상 운동 지도자 *에게 추천드리는 레벨 UP 명품 강의 스포츠 영양학의 기초부터 실전 식단...영양학의 지식 기반을 탄탄하게 다져 드립니다. 📌언제까지 닭가슴살만 먹을 것인가? 신체와 목적을 고려한 식단 구성...
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7월23일.해신탕,전복삼계탕,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,배오징어,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.22해당카페글 미리보기
찹쌀은 닭 안에 넣어도 되고 그냥 넣으셔도 됩니다. 5, 소금간하여 죽까지 맛있게 드실수 있습니다. -최대한 빠른 섭취를 권장하고, 바로 드실 수 없는 경우에는 진공포장된 그대로 냉장 보관하시어 일주일 이내에 드세요~ 특大부세 보리굴비 겨울 날씨에...
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7월 22일 월요일 ㅡ주말과 주일ㅡ 잘 보내솄나요 ㅡ 2024.07.22해당카페글 미리보기
스무살 시절의 아가씨처럼미음이 휘날리 m.cafe.daum.net ❤️ 마음 보다는 사랑을 https://m.cafe.daum.net/MYEONG/Eqsq/16446?listURI=%2FMYEONG%2FEqsq 미움보다는 사랑을 사람을 가슴 아프게하는 것도 사람이고사람을 행복하게 하는 것도 사람이다...
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등산할 때,먹고 마시는 타이밍 맞추기 2024.07.22해당카페글 미리보기
필수다. 단, 우유는 유산소 운동 시 고갈되기 쉬운 미네랄이므로 반드시 섭취하되 당일에는 먹지 않는다. 추천 돼지고기나 쇠고기의 안심, 닭 가슴살, 우유 2_오전 7시경 등반에는 죽이 좋다 몸이 활동하기 전이므로 기상 시간은 4시 정도로 맞춰 등반 전...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
5g./닭가슴살15g,/육류150g/생선,150g/우유, 3잔반정도) ③친구...(노쇠하지 않는 비밀..) *한국노인 노쇠코호트_자료.연구에서 발취했습니다!! 친구와 거의 매일 만나는노인들은,한달에 한번 달에1회 정도 만난지 않는사람들보다,노쇠위험이 5분의1로...
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이재명 지사의 휴일 수라상, 모닝 3종 세트, 일제 샴푸 2024.07.21해당카페글 미리보기
2개, 닭가슴살 샐러드, 컵 과일 2개로 구성된 ‘모닝 샌드위치 3종 세트’만 먹었다. 당뇨인 이 지사는 샌드위치에 들어가는 야채를 두 배로 늘리는 대신 가격을 올린 ‘이재명표 샌드위치’를 도청 10분 거리 카페에서 전날 사전 주문하는 방식으로 조달...
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알아두어야할 한약에 대한 상식 2024.07.21해당카페글 미리보기
병처럼 가슴부위와 배꼽 사이인 중초(中焦)에 이상이 있을 때는 식전 30분 - 1시간 전에 복용하고, 비뇨생식기 병처럼 배꼽이하...끼니 사이 즉 식간에 복용한다. 3.한약을 먹을 때 돼지고기, 닭고기를 피하라고 하는 경우 여러 가지 설이 있으나 지방이...