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나 살이 왜 안빠질까?ㅠㅠ 한번 봐줄 사람… 2024.09.18해당카페글 미리보기
변한게 없어ㅠㅠ 다이어트 시작 전에 꽉 끼던 청바지 아직도 꽉 껴… (아래는 하루에 두번 내가 먹는 식단이야) 두부유부초밥+샐러드 두부파스타샐러드(+발사믹식초) 알배추, 숙주나물, 두부, 우삼겹 찜 두부+ 닭다리살 조림 샐러드+두부유부초밥+우삼겹 1/2
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 다이어트 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥...영양밥 현미잡곡밥 현미오곡밥 허브리조토 허브꽃초밥 햅쌀밤밥 햄초밥 해초현미비빔밥 해초비빔밥 해주비빔밥 해물짬뽕밥...
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다이어트는 영 소질이 없어요 2024.07.21해당카페글 미리보기
손수 싸서 가지고 다니면서 10키로 이상 다이어트 성공했어요 현미밥, 양배추, 오이, 크래미, 이런 것들로 김밥도 싸고 두부 유부초밥도 싸고... 모양은 그럴싸하게~~ㅎ 점심 먹고 사무실 근처를 만보걷기도 하고... 난 어떻게 살을 뺄 까요? 요즘은 울...
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5일차 진행 2024.07.17해당카페글 미리보기
클린식단 다이어트 월남쌈 맛있는댕?9천원 두부유부초밥..보기보다너무맛잇음 개당35kcal 약..6300원 월남쌈 두부유부초밥은 배달! 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 서브웨이 가려다 포기..ㅜ하고 편의점서 샌드위치삼 인기가요샌드위치먹으려다 그나마 편의점서 건강샌드위치로택...
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두부 유부초밥 만들기 유부초밥 맛있게 만드는 법 점심 도시락 메뉴 2024.07.16해당카페글 미리보기
짠맛이 강해질 수 있으니 적당히 넣어줍니다. 참깨는 향을 더해주고 식감을 풍부하게 해줍니다. 두부 유부초밥은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에도 좋은 메뉴입니다. 또한, 채소를 다양하게 넣을 수 있어 영양 균형도 잘 맞출 수 있습니다...
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건강한 다이어트 하려고 운동 시작했는데 식단 봐줄 준vㅏ오 ~? 2024.07.10해당카페글 미리보기
아침 : 블루베리 종이컵으로 한 컵 점심 : 샐러드 + 닭가슴살 + 계란 2개 퇴근 후 헬스 1시간 하고 집 가서 저녁 : 두부현미유부초밥 아니면 일반식 뭐 더 먹어야 할 거 있을까? 단백질이랑 탄수화물 부족하다고 하긴 하는데 어떤 걸 추가 해야될지 모르겠어
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다이어트 잘알 있음? 2024.06.23해당카페글 미리보기
방토 8알정도 로메인 4장정도 잘라서 넣고 파스타면 40g정도 넣어서 간장에 알룰로스 레몬즙 다진마늘 해서 드레싱 3. 두부유부초밥 6-7개정도 4. 무가당요거트에 블루베리 바나나 반개 5. 얼린바나나랑 우유 갈아먹음 보통 위에 다섯 개 중에 골라서 하루...
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