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차돌야채찜으로 다이어트 가보자고🚀 2024.04.04
그릇에 야채깔고, 고기 올리고 물 살짝 넣어 3분 돌린다. 3. 중간중간 열어보고 물을 더 넣거나 시간 조절해주기! 소스는 간단하게 참소스에 청양고추 팍팍 넣었쥐! 진심 다이어트 해야하니까^^.. 낫또에 현미밥 추가해봤다리 그럼 오늘도 맛집밥하시게🍲😘
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출산 후 대체 어떻게 관리해야..? 2024.03.12
10킬로는 금방 빠졌는데 10킬로가 남아벌임... 출산 하고 한 달 넘었는데 10킬로 남은 게 1그램도 안 빠졌어ㅠ 육아 하느라 밥도 잘 못 먹는데 왜째서..?? 물론 산욕기라고 해서 운동은 커녕 집 밖으로도 못 나가지만 그래도 다이어트는 식단이자나..? 이...
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축구선수 그만두고 노가다하는 유튜버 2024.03.05
건치미소 발사 주차비 정산 후 6:30 출근 그렇게 일하다 1시 점심시간 삼촌이랑 팀장님이랑 같이 식사하는데 밥을 고봉으로 쌓아먹어도 다이어트하냐 걱정하심..🥺 식사 제공되는데 이 유튜버는 안쓰고 사먹는다해서 다른 영상 보니까 모아서 보육원에 간식...
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심심할 땐 포카칩 ㅋㅋ 2023.12.23
밥 먹고도 입이 심심해서 포카칩 양파맛으로 한봉지 해치웠어 ㅋ ㅋ 짭짤해서 맛있는 포카칩 양파맛 오리지널 보다 양파맛이 좀...제로도 맛있네 본래도 웰치스 좋아했는데 제로는 이번에 처음인데 맛 괜찮아서 다이어트 중일 때는 제로로 먹어야겠어
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프로틴바 사고싶어ㅠㅠ 2023.11.26
일주일째 고민중인데 저거 진짜진짜 좋아하거든 오늘까지 할인이야 근데 하루에 3개씩 먹어서 4일치거든 살말..? 월급 200이야 비싸긴혀ㅠ +)그냥 간식이야 밥 3끼 다 잘 먹어 다이어트용 아니야ㅠㅠ
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D-1 2023.11.17
아침 - 밥 100g - 곰탕 - 생체 - 새우 +비비드키친 양념치킨 소스 - 세발나물 하루 남았다! 사실 식단이라곤 생각이 안들어서 다이어트 했다는 느낌은 없어요,, 단지 D-DAY 일정이 기대될 뿐입니다
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살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
꼭 탄수화물 만의 문제는 아니지만, 한국인에게 있어 탄수화물이 다이어트의 주적인 건 어느정도 맞다. ‘밥심’으로 사는 한국인의 탄수화물 섭취 비율은 원래 높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가...