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9월 14일 [13번/9점] 오늘은 운동만 한날이에요! (하지만 다시는...) 2024.09.14해당카페글 미리보기
아침 근력운동 간식 점심 13:30 카야버터토스트, 딸기요거트스무디1잔 간식 유산소운동 저녁 22:00 타코야끼10알, 사이다1잔...운동해서 20000보정도일것으로 예상 물 2L 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하루 평가 및 하고싶은말 1) 물 1.5리터이상 마시기...
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제4부/ 과학혁명 / 17 산업의 바퀴 /쇼핑의 시대(2) 2024.09.13해당카페글 미리보기
비만인데, 그 패해는 가난한 서람이 (이들은 햄거버와 피자를 잔뜩 먹는다) 부자들보다 (이들은 유기농 샐러드와 과일 스무디를 먹는다) 훨씬 더 심각하게 입는다. 미국 사람들이 해마다 다이어트를 위해 소비하는 돈은 나머지 세상의 배고픈 사람 모두를...
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나 다이어트 하는데 손님들이 계속 맛있는거 사다주시거든??? 먹말 ㅠㅠ 2024.09.10해당카페글 미리보기
덥다고 스무디 커피 과일 이런거 사다주셔 감사한데 자영업자라 내가 안먹으면 버려야돼서... 알바친구들은 안먹겠다하네 계속 우짜지
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나이 들면서 바람직한 식습관 10 가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
들어간 스무디를 먹어보자. 시금치, 버섯, 양파, 고추도 식단에 추가한다. 다른 음식보다 열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루...
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늦여름-초가을에 꼭 필요한 음식 5 2024.09.09해당카페글 미리보기
2.옥수수 삶아먹든, 구워먹든, 생각만 해도 입에 군침이 도는 제철음식. 요즘 카페에선 옥수수를 갈아 만든 옥수수 스무디도 젊은 층에게 큰 인기다. 밥 대신 다이어트 음식으로도 좋다. 식이섬유가 풍부하고 이뇨작용도 활발하게 도와줘 몸에 쌓인 독소...
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자이언트 파바빈 효능 정보와 함유된 영양소 체크 2024.08.29해당카페글 미리보기
되는 다이어트 섬유도 풍부하게 들어 있습니다. 이 섬유는 소화를 촉진하고, 식사 후의 혈당 상승을 완화하는데도 도움이 됩니다. ## 자이언트 파바빈에 함유된 영양소 자이언트 파바빈은 비타민 A, C, E 등 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 특히...
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다이어터와 요리초보들에게 최고인 존맛 오트밀 다양한 레시피 모음 zip 2024.08.29해당카페글 미리보기
3IvZazSjTwl 오트밀 초코케이크 https://youtube.com/shorts/3ETQRPYmtto?si=KUIpj2Ftx2X7N1BT 오트닐 바나나스무디 https://youtu.be/WIM7OiqlJqU?si=qBLIL0Lmk3T0owJ_ 비교적 간단한 재료들로 든든하게 한끼 해결 가능! 다이어트 아니더라도 간단히 아침...
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5~ 60대 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.26해당카페글 미리보기
제거 효과를 볼 수 있다. ▶ 식물성 스무디 신선한 과일 등 식물성 원료로 만든 스무디 음료에는 식물성 단백질과 불포화 지방...있다. 지방이 거의 없는 닭가슴살은 체중 감량에 효과적이고, 근육 형성에도 도움을 주는 다이어트 음식이다. (건강 정보...