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나이 들면 살 빼기 힘든 이유 4가지 2024.09.17해당카페글 미리보기
나이 들면 살 빼기 힘든 이유 4가지 근육 줄고 업무량 늘고...호르몬 변화도 영향 먹는 양은 전과 비슷한데 몸무게가 늘었다. 다이어트를 해도 별다른 진전이 보이지 않는다. 모두 나이 때문이다. 나이를 먹으면 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 대사 속도...
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다이어트 비법 6가지 2024.08.27해당카페글 미리보기
뻔하다. 살을 빼기 위해서는 저녁 6시반 이후로 가급적 음식을 먹지 않는 것이 효과면에선 최고다. ◆몸을 움직여라 =이 방법도 늘 듣던 얘기다. 그래도 다이어트 방법에는 꼭 들어간다. 1시간 앉아있었다면 10분 정도는 복도를 걸어라. 전화도 일어서서...
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“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 2024.08.21해당카페글 미리보기
“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 거의 먹지 않고 굶기만 하는 다이어트는 요요 현상을 초래해 체중 조절에 실패할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 해외 여행을 하면 서양의 중년 여성들 가운데 비만인 경우를 많이...
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숑케 2024.07.27해당카페글 미리보기
절임류 빼기 소스는 스위트어니언 사우스웨스트치폴레 핫칠리 😋😋 에그마요 플랫브레드에 베이컨 추가, 소스는 렌치와 스위트 어니언! 로티세리 + 아보카도 추가! 야채는 양상추 피망 양파만, 소스는 후추+랜치 👍🏻 치킨베이컨아보카도 - 허니오트+슈레드...
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두달 만에 2024.07.21해당카페글 미리보기
문제라 살만 빼면 해결 된다고 쉬운듯 얘기하지만 가장 힘든게 살빼기 인 줄을 날씬한 의사가 알리가 없지. 평생을 끼고 살던 살...또 살을 빼면 얼굴에 주름살도 늘낀데 그것도 내가 살을 못빼는 이유중에 하나다. 아직은 나이보다 젊어보인다는 말이...
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홈트 운동 어떤 효과지? 근력운동하기 싫은데 꼭 해야돼? ...YES!! 2024.06.30해당카페글 미리보기
4편 살을 빼기 가장 좋은시기와 여성호르몬! 여성의 몸은 근육 우락부락되기 쉽지않다 http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2810054?svc=cafeapp 5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? 오늘도 죽지않고 찾아온...
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[SBS스페셜]당(糖)하고 계십니까?_설탕전쟁 2024.06.21해당카페글 미리보기
단지 살만 찐게 아니었습니다.] [간이 망가졌고 내분비계통에 심각한 이상이 생겼습니다.] [민혁이는 지금 몸도 마음도 많이 다쳤습니다.] [올해 나이 44살 영미씨는 얼마전 한쪽 발을 잃었습니다.] [왼쪽 발마저 언제 읽게 될지 모르는 상황입니다...
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힘든 ‘다이어트’ 말고(?) ⇒ ‘체중’ 줄이는 ‘뜻밖의 방법’(?) 2024.05.29해당카페글 미리보기
☞. 힘든 ‘다이어트’ 말고(?) ⇒ ‘체중’ 줄이는 ‘뜻밖의 방법’(?) 다이어트의 두 축은 식단 조절과 운동이다. 하지만...하던 운동을 하려면 힘이 든다. 이런 본격적인 다이어트 과정을 거치기 전에 살을 빼는 데 도움이 되는 방법은 없을까? 미국...
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나이 들수록 살빼기 힘든 이유와 대처법 4 2024.04.26해당카페글 미리보기
체중 증가를 막을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 예전과 비슷하게 먹는데도 체중은 자꾸 늘어난다. 다이어트를 시도해도 별다른 성과가 나타나지 않는다. 이유가 뭘까. 나이 때문이다. 나이를 먹으면 호르몬 분비에 변화가 생긴다. 대사 속도 역시...
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뱃살 걱정이라면, 이 음식만은 피하라? 2024.04.12해당카페글 미리보기
벗어나기 힘든 거랍니다. 때문에, 정제 탄수화물 양을 줄이는 것이 복부비만에서 벗어나는 가장 좋은 방법이기도 한데요. 정제...많은 음식을 자주 드시는 것' 은뱃살이 줄지 않는 이유일 수 있어요. 염분이 많은 음식을 자주 섭취하다 보면, 우리 몸이 잘...