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아침 공복에 ‘좋은 음식 vs 나쁜 음식’ 2024.10.21해당카페글 미리보기
유지와 다이어트에 도움이 됨. ④ 견과류: 혈액과 혈관 건강에 도움을 주는 불포화지방산이 많은 견과류는 아침 공복에 섭취 시 위에 부담이 적어 좋지만, 지방으로 구성된 식품이므로 적절한 양을 섭취해야 함. ⑤ 사과: 껍질째 사과를 섭취할 시 장운동...
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역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
환자들은 오렌지, 자몽, 귤, 레몬 등의 신 과일보다 바나나나 멜론 같은 산도가 낮은 과일을 먹는 것이 위산 역류 증상을 완화하는데 도움이 된다고 하네요. 6. 민들레 민들레는 위산을 중화시키는 효과가 탁월합니다. 뿐만 아니라 염증 완화에도 효과가...
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역류성 식도염에 좋은 음식 2024.10.20해당카페글 미리보기
않아 오렌지, 자몽, 귤, 레몬 등의 신 과일보다 역류성 식도염 환자들이 먹으면 좋습니다. 6. 민들레 민들레는 위산을 중화시키는 효과가 탁월합니다. 뿐만 아니라 염증 완화에도 효과가 좋아 식도에 생긴 염증을 치료해주고, 속쓰림이나 가슴 통증에도...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
마늘, 오렌지 연어, 계란 양배추, 케일, 해조류, 콩, 고기 등. 이 음식들은 텔로미어가 짧아지는 것을 막는 음식임. ※ 텔로미어 관련 FDA승인 영양제 3종류 1. TA사이언스 TA 65 250유닛 텔로머라제 활성 90캡슐 2. 텔로미어 빌 앤드류 에이징 케어 캡슐...
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24-16기 11중대 1소대 3분대 037 훈련병 친구 편지 2024.10.11해당카페글 미리보기
나 다이어트 시작했어 물론 내 의지는 아니야 그냥 사람이 개바쁘고 밥 먹을 시간이 없고 도파민 부족으로 스트레스 받으니까 빠지더라 아니 애초에 학원 점심시간이 40분이라 땡치고 뒷정리 슈슈슝하고 밖에 나가면 20분 남아서 맨날 스벅에서 샌드위치랑...
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살을 빼고 싶다면? 다큐멘터리 2024.10.09해당카페글 미리보기
흔히 다이어트의 성공법이라고 하면 적게 먹고 운동을 하라고 한다. 하지만 이 다큐에선 그 말 자체는 틀렸다고 알려주고 있다. 어째서 일까!? 페드업(먹이다)이라는 다큐! 시작!! 브레이디 라는 중딩(15살) 98키로가 넘는 과체주 아동 좀 안쓰러운건...
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닝닝 빨머때부터 예뻤다고 생각한 준배들 있어? 2024.10.09해당카페글 미리보기
그때 에스파 넥레 활동 중이었는데 이후로 계속 닝닝 눈여겨봄 개인적으로 저 웨이브 살짝 들어간 중단발이랑 웜톤에 맞춘 오렌지브라운색 긴생머리+카키색 레더자켓 입었을 때 정말 예뻐보였음 스파이시 컴백 기점으로 헤메코 변화주고 젖살 점점 빠짐...
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면역력 높이는 먹거리 2024.10.07해당카페글 미리보기
촉진해 다이어트와 피부에 좋은 식품이다. 석류의 씨에는 갱년기 장애에 좋은 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있고, 껍질에 들어있는 타닌은 동맥 경화와 혈전을 예방하며 혈압 상승을 억제한다. 3. 대하 대하는 몸집이 큰 새우를 말한다. 껍데기에 키틴과...
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대추의 효능 2024.10.02해당카페글 미리보기
비타민이 오렌지보다도 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 9. 갱년기에 좋다 갱년기에 골다공증 및 빈혈 증상을 호소하는 분들이 많은데요, 대추는 칼슘과 철을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 이런 분들이 드시기에 매우 이상적인 식품...
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당근의 놀라운 효능과 용도 8가지 2024.10.02해당카페글 미리보기
낮아 다이어트에도 좋아요. 붉은 당근 100g은 38kcal, 탄수화물 6.7g, 단백질 1g, 지방 0.5g, 총 섬유질 5g, 비타민 C 7mg, 비타민 A 451mcg, 베타카로틴 2706mcg이 들어 있다고 해요. 당근 껍질은 전체 중량의 11%에 불과하지만 전체 페놀성 화합물의...