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과식을 막아주는 식욕억제식품 8가지 2024.10.15해당카페글 미리보기
견과류는 음식을 덜 먹게 하고 포만감을 느끼게 하는 식품입니다. 불포화지방과 단백질, 섬유질은 소화가 천천히 되게 해 혈당을 조절하기도 합니다. 식욕조절식품 여덟번째, 물 물을 적게 마시면 배고프다는 착각이 드는데요. 이것은 몸속에 물이 부족해...
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남녀 울울님께 추천-대장 건강 지키는 8가지 생활습관 2024.10.09해당카페글 미리보기
지키는 8가지 생활습관 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 ❶ 규칙적 변습관! 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이...
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가을에 먹으면 좋은 대표적인 해산물 4가지 2024.10.05해당카페글 미리보기
아미노산이 8가지나 함유되어 있고 비타민과 미네랄 성분도 풍부해서 피로회복과 피부미용에 효과적이다. 4. 게 다양하게 요리해 먹을 수 있는 게도 9월 제철 음식 중에 하나다. 게는 지방이 적고 단백질이 풍부해서 소화가 잘 되고, 필수아미노산이 많이...
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당근의 놀라운 효능과 용도 8가지 2024.10.02해당카페글 미리보기
용도 8가지 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 당근! 세계에서 가장 널리 사용되고 가장 중요한 채소인 당근! 당근의 영양 성분...K, 식이섬유 게다가 1인분당 칼로리가 매우 낮아 다이어트에도 좋아요. 붉은 당근 100g은 38kcal, 탄수화물 6.7g, 단백질 1g...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
음식 8가지] ○ 목이 아플 때 - 대추와 생강 : 감기엔 뜨거운 성질의 음식을 먹이는 것이 좋은데, 생강이 대표적이다. 생강은 가래, 기침, 감기 예방과 치료에 효과가 있다. 또한 대추는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 대추와 생강을...
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한국인 장수음식 8가지 2024.09.25해당카페글 미리보기
음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해...
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쉽고 빠르게 살 빼는 법 8가지 2024.09.23해당카페글 미리보기
놓고 혹독한 다이어트를 해도 일상으로 돌아오면 다시 살이 찌는 악순환이 반복된다. 운동과 식이 요법, 스트레스 해소가 중요...조미료와 당분 등 몸에 좋지 않은 성분을 섭취하게 된다. 외식을 일주일에 한 번으로 줄여보자. 흰 밀가루 음식보다는 삶은...
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세월이 일러주는 아름다움의 비결 / 아무것도 - 뇌졸중에 좋은 음식들 / 감기에 좋은 음식 8가지 2024.09.19해당카페글 미리보기
여성들의 다이어트 식품으로도 유명한데요~샐러리 특유의 향과 맛때문에 생즙으로 먹기 거북할 수 있지만, 섭취할 경우 뇌졸중...뇌졸중 전조증상을 완화시켜줍니다. 고혈압과 생리불순을 치료하는 데 매우 좋은 음식이기도 하죠! 4. 다시마 다시마...
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한국인 장수음식 8가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질...매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방...
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*여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식* 2024.09.11해당카페글 미리보기
하는 8가지 음식* ①피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기...