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복부 지방 연소를 돕는 다이어트 식품 7 2024.10.22해당카페글 미리보기
내장 지방 감소를 돕는 지방산이 들어 있다. 아몬드처럼 마그네슘 함량이 높은 견과류를 섭취하면 더욱 효과적이다. 각종 채소 식이섬유 풍부 식품 식이섬유가 풍부한 식품은 다이어트와 지방 제거에 있어 무조건 정답이라고 생각할 수 있다. 채소와 과일...
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A형, B형... 당신은 간염에 대해 얼마나 알고 있나요? 2024.10.22해당카페글 미리보기
및 다이어트 약을 포함한 화학 물질은 독성 간염을 일으킨다. © Shutterstock 자가면역 간염 자가면역 간염은 간세포에 대항하는 비정상 면역의 활동으로 발생한다. 이 간염은 오랫동안 지속되는 희귀간염이다. 증상으로는 피곤함, 빈혈 및 신장염증이...
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10월 20,21일 [13번/11점,8점] 오늘은 기아 야구 경기날! 두근두근ㅎ 2024.10.21해당카페글 미리보기
오늘 다이어트 점수 하루 평가 및 하고싶은말 1) 물 1.5리터이상 마시기 (3점) (1리터이상은 2점, 1.5L이상은 3점) 3점/-점 어제는 그만둔 알바 사장님이 SOS를 청하셔서 가기전 배드민턴 2시간 정도 치고 가서 알바 하고 왔어요~^^확실히 운동, 움직임이...
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고구마의 효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
띠는 채소에 많이 들어 있는데 고구마도 노란색이 짙은 것일수록 이 성분으로 항암 효과를 볼 수 있다. 또한, 요즘 각광받고 있는 자색 고구마에 많은 ‘안토시아닌’ 성분은 세포의 노화를 막고 암세포의 증식을 억제하는 데 효과가 있다. 04. 피부미용에...
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100세의 비결 2024.10.21해당카페글 미리보기
박 교수는 우리 민족의 전통식단이 바로 한류 케이-다이어트(K-diet)의 핵심이라고 말한다. 대표적인 장수 식단으로 널리 알려진...생선(오메가3)을 많이 먹는다. 한국의 장수 식단은 채소도 신선한 형태가 아닌 데치거나 무쳐 먹는데, 이런 조리 과정을...
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지방으로 체중 조절하는 방법 2024.10.20해당카페글 미리보기
이상의 다이어트 소다를 마신 남자는 전혀 마시지 않은 남자에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 훨씬 높았다고 한다. 당분을 섭취할수록 고당분 음식을 끊임없이 갈망하게 되는 것이다. 언제까지 당분의 지배하에 살 텐가. 불릿프루프 식단관리라면 당분을 지배...
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다이어트 잘알들아 내가 식단+유산소로 두달동안 164 56에서 49까지 뺐는데 2024.10.20해당카페글 미리보기
난 그게 54거든...항상 54로 살아옴 근데 거기서 좀 찌다가 다이어트 해보자 하고 뺀건데 두달동안 식단을 진짜 클린하게 먹고...안마심 커피X 간식이라면 걍 하루견과 한봉지 정도...? 야채채소위주로 많이 먹고 단백질은 적게먹긴함(하루 닭가슴살 한팩...
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대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
음식과 패스트푸드를 즐겨먹고, 아침 식사를 자주 거르며, 다이어트 때문에 탄수화물보다 단백질을 선호했다면 이미 당신의 장이...줄일 수 있다. 잘못된 식사로 장이 망가진다 모든 채소가 장 건강에 좋은 건 아니다 요즘 건강한 식사법에 관심 갖는...
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과학이 알아낸 건강하게 장수하는 비결 6가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
특별한 다이어트 식단을 짜지 않더라도 체중과 건강 관리를 하는데 도움이 된다. 아침 식사는 비교적 풍성하게 해도 좋으나, 점심은 배부르기 전에 수저를 내려놓고, 저녁은 더욱 가볍게 먹는 것이 좋다. 가능하다면 아침부터 저녁 식사까지 10시간 안에...