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한약재의 효능 2024.09.16해당카페글 미리보기
뭉친 기운을 흩어지게 하여 소화가 잘되게 하고 가래를 삭이며 대소변을 잘 보게 한다. 최근 들어 지방 분해 효과가 입증되면서 다이어트에도 사랑받는 약재이다. 길경 桔梗 도라지의 뿌리를 건조한 것으로 기의 순환을 원활하게 도와 목, 가슴, 옆구리 등...
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인수봉,구조대길 암벽등반 후기 2024.09.16해당카페글 미리보기
암벽등반 효과는 단순히 근육을 키우는 것을 넘어 체력,균형감, 집중력 향상,한 시간에 500~900키로 카로리가 소비되는 다이어트 효과가 크다. 만사 제껴놓고 암벽 등반에 참여해 보자고 암벽산악회 카페에 댓글을 단다. 새벽 5시 50분에 기상하여,샤워...
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식습관 바꾸고 싶으신 분들 스위치 온 다이어트하세요!!!(-8kg후기) 2024.09.16해당카페글 미리보기
온다이어트 추천합니다!! 7월에 직장 스트레스로 최고 몸무게를 달성하고.. 퇴사!! 도저히 안되겠다싶어서 8월에 스위치온이란걸 알게된 후 바로 도전했어요. 전 평소에 떡볶이에 미쳐있었고, 짜파게티 한번에 두봉 ㅋㅋ , 빵 너무 사랑함 ... 아시겠져...
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다이어트 비법 2주 만에 10kg 감량하는 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
식사를 제한하는 것이 효과적인 다이어트 방법임을 알 수 있습니다. 이번 포스팅을 통해 한혜진의 다이어트 비법과 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 다이어트 방법을 알아보았습니다. 여러분도 한혜진의 비법을 참고하여 건강한 다이어트를 실천해...
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무병 장수법 2024.09.16해당카페글 미리보기
9. **초록 차 추출물**: - **효과**: 항산화, 신진대사 촉진. - **추천 이유**: 다이어트나 항산화 효과를 원하는 사람들에게 좋습니다. ### 10. **글룳아민**: - **효과**: 관절 건강, 연골 보호. - **추천 이유**: 관절 건강이 걱정되는 사람들에게 필요...
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건강한 식단의 중요성 2024.09.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. 그 기간 동안 주스 다이어트나 생식품 다이어트는 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그 기간 동안 금식하는 것...있으며, 그 자체로 자극제처럼 작용합니다. 이는 비타민 C가 감기에 "효과가 있는" 이유 또는 정맥 주사로 투여 시 통증...
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토마토의 놀라운 효능 10 2024.09.16해당카페글 미리보기
01. 다이어트 : 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다. 02. 건강한 피부 : 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된...
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하루 한잔의 커피가 건강에 미치는 놀라운 효능, 2024.09.16해당카페글 미리보기
커피 효능의 대표라고 알려져 있는 폴리페놀 성분은 녹차의 7배, 홍차의 9배로 그 함량이 높다고 알려져있습니다. 10. 다이어트 효과 기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장운동...
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아침의 최고의 음식 5가지 2024.09.16해당카페글 미리보기
낮추는데 효과적입니다. 양배추 영양소는 열에 약하기 때문에 되도록 생으로 먹는 게 좋으며, 전날 생 양배추를 잘게 썰어 두면 간편하게 아침에 샐러드 등으로 먹을 수 있습니다. 공장식 정제식품등을 먹는것보다 자연 그대로의 생 양배추는 건강습관에도...