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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2024.07.26해당카페글 미리보기
이상인 다크 초콜릿을 선택하되 한 번 섭취할 때 약 30g 정도로 섭취량을 제한하는 것을 권장한다. 2. 배 배는 140g당 4g 이상의 섬유질이 들어있는 좋은 섬유질 공급원이며, 21.3g의 탄수화물이 들어 있는 식품이다 배에 들어 있는 섬유질은 혈류에서...
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한 여름밤 꿈으로 남지 않길 #263 2024.07.23해당카페글 미리보기
둘러보다가 30분 전쯤에 들어가려 했는데 너무 더워서 입장 시작하자마자 들어가버림 ㅎㅎ.. 국룰샷... 옆자리 덕메라 너무너무 편하고 좋았던.. 응원봉 샷 조금 아쉽다 인형 너무 불안하게 세워져 있어서 쪼끔 애매했움 ㅎ.ㅎ 다음 콘 가기 전까지...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
호두, 아몬드 등의 견과류는 당뇨병 환자에게 건강한 지방과 단백질을 제공하고 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 당뇨가 있다면 군것질을 하는데도 많은 제약이 따릅니다. 시중에서 판매하는 빵이나 과자를 멀리해야 하기 때문입니다. 이럴 때 간식...
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마그네슘 하루 권장량 식단에 포함시켜 보세요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
wiki 다크 초콜릿 2. 마그네슘 흡수를 높이는 방법 마그네슘 흡수를 높이려면 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 비타민 D 섭취: 비타민 D는 마그네슘 흡수를 촉진합니다. 햇빛을 쬐거나 비타민 D 보충제를 섭취할 수 있습니다. 칼슘 섭취 조절...
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활성산소 제거 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 피스타치오 등 씨앗: 아마씨, 해바라기 씨, 치아씨 등 기타: 녹차, 홍차, 다크 초콜릿, 와인 등 활성산소 제거에 도움이 되는 .dsm.com 활성산소를 제거하는 것은 건강을 유지하고 을 예방하는 데 중요합니다. 생활습관 개선...
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[판매완료]<옥봉커피랩 7월12일차 스페셜티 원두공구> 2024.07.12해당카페글 미리보기
생산량의 30~40%를 차지하고 있는 세계 최대의 커피 생산국가 입니다.다른 산지의 커피와 잘 어울리고 블랜딩에 없어서는 안되는 중요한 커피입니다. 모지아나 커피는 스페셜티커피가 생산되는 것으로 알려져 있으며 이 지역에서 생산되는 커피 중 과일...
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초코 브라우니 만들기 홈베이킹 디저트 레시피 2024.07.12해당카페글 미리보기
합니다. 180°C로 예열된 오븐에서 25-30분 정도 굽습니다. 꺼내서 식힌 후 먹기 좋은 크기로 잘라서 냅니다. 팁 초콜릿은 취향에 따라 다크, 밀크, 화이트 등을 사용할 수 있습니다. 호두, 아몬드 등 견과류를 추가해도 맛있습니다. 윗면에 초콜릿 시럽...
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아마씨 영양바 만들기 만드는법 황금레시피~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
호두, 아몬드, 캐슈넛 등) 100g 씨앗류 (chia seed, 들깨, 해바라기씨 등) 50g 말린 과일 (데이트, 크랜베리, 건포도 등) 50g 꿀 또는 메이플 시럽 50g 코코아 가루 30g 소금 한 꼬집 만드는 방법 준비 견과류와 씨앗류는 칼로 굵게 다져줍니다. 말린 과일...
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2주차 식단 2024.06.30해당카페글 미리보기
견과류 30g, 방토 ㅠㅠ약간 체하고 배아팠음 ㅜ 두유/ 어메이징오트/ 아몬드브리즈 이런류 먹고나서 바로 뭐 먹으면 그런듯ㅠ 포만감 좋다고 좋아했는데 소화 안되는거였음🫠 개복치 위장🐡 -저녁: 쌀밥150g 닭가100g 참기름2t 7/5 금 -영양제: 칼마디...
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▶토막상식 24가지 커피만드는 법!!! 2024.06.08해당카페글 미리보기
커피 & 초콜렛 커피 카페오레의 응용 . 달콤한 밀크커피에 코코아 가루와 버터를 녹이고 휘핑크림을 얹는다. 재료 커피추출액1/2컵, 우유1/2컵, 설탕 1 1/2작은술, 코코아 1작은술, 휘핑크림, 장식용 버터 만드는 방법 1) 컵에 설탕과 코코아 가루 , 버터...