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이대여성전용PT샵 대형센터가 아니 피티샵을 찾는 여트만 봐주세요!!! 2024.10.20해당카페글 미리보기
여성은 여성전문가에게! 이대신촌 유일 여성PT 오늘부터핏입니다. 오핏의 철학은 '회원이 혼자서 운동할 수 있도록' 바디프로필, 단기간 다이어트를 지양하고 있습니다. 헬린이, 헬세포들에게 웨이트를 통한 운동의 즐거움을 느끼게 도와주고 육체적으로나...
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▶STUDIOSFIT▶10월엔 무료 수업 받아가세요~!▶체중감량,체형교정,근력증진,건강관리▶(요가/필라테스/P.T/마사지 RMT) 2024.10.20해당카페글 미리보기
October Event 건강한 다이어트를 진행하여 아름다운 몸매를 만드는게 목표이신 분들, 단기간에 안전한 체중 감량, 체형 교정, 근력 향상을 원하시는 분들, 운동을 혼자 하고 싶으신데 뭘 해야할지 고민이신 분들은 30분 무료 트라이얼 받고 결정하세요...
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헬창 바오 없어..? 나 갑자기 생리양 너무 줄었는데 어떻게 해야됨 ㅠ 2024.10.18해당카페글 미리보기
동안 다이어트해서 28키로 뺌 최근에 운동량 더 늘렸거든 헬스장 퇴근하고 가니까 사람 많아서 아침 일찍 걍 공복에 가서 유산소...무리 갈 정도로 낮은 건 아닌 것 같긴한데 너무 단기간에 훅 빠져서 그런가ㅅㅂ 최근에 산부인과 갔을때 초음파랑 균검사...
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바로알고 뱃살 빼자. 2024.10.15해당카페글 미리보기
불규칙한 식단과 운동 부족으로 현대인들은 마녀스프 다이어트, 단백질 다이어트 등 단기간 다이어트에 매료돼 체중 감량을 시도...앓는다. 잘못된 다이어트 상식을 바로 잡는데 앞장서고 있는 이경영씨는 서울대학교 재학시절 식이조절과 운동만으로...
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0분을 걸어도 효과적으로 걸어라 2024.10.13해당카페글 미리보기
걸으면 다이어트에 좋다. 걷기를 통해 뱃살을 확실히 정리하고 싶다면 배근육을 당기고, 배꼽을 앞으로 내밀듯이 걸어보라. 팔과 다리에만 신경 쓰고 배의 힘은 쭉 빼고 걷는다면 뱃살은 더디게 빠지게 될 것이다. 4 걸어면 베타 엔돌핀의 호르몬이 분비...
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아이스 아메리카노, 건강에는 괜찮을까? 2024.10.12해당카페글 미리보기
커피와 다이어트는 연관성이 없다. 커피 속 카페인이 단기간의 식욕을 억제하고 체내 신진대사를 증가시켜 체중의 증가를 어느 정도 방지할 수는 있다. 그러나 커피를 지속해서 마신다고 해서 체중이 유의미하게 감소했다는 확실한 근거는 없다. 오히려...
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퍼스널 트레이닝 회원 모집 2024.10.11해당카페글 미리보기
혜택: 단기간 집중 관리로 새로운 운동 습관을 시작해보세요! Monthly Session: $750 → $350 (4주 한정 파격 할인!) 기간: 4주간 주 2회씩 총 10회의 퍼스널 트레이닝 세션 포함: 데일리 온라인 PT와 식단/운동 피드백 – 장기적 성장을 위한 체계적 관리...
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속설을 뒤집는 ‘제대로 된’ 다이어트 상식을 알아보자. 2024.10.10해당카페글 미리보기
준비운동을 철저히 해줘야 한다. 살을 자주 꼬집으면 살이 빠진다? 아니다. 그저 누워서 마사지만 받아도 살이 빠진다면 참 좋겠지만 마사지를 하거나 살을 꼬집기만 해서 지방을 몸 밖으로 내보낸다는 건 과학적으로 있을 수 없는 일이다. 그런데도...
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“비만치료제 사용 후 요요 현상 극복하기: 비만치료제의 이면” _분당차병원 가정의학과 허양임교수 2024.10.10해당카페글 미리보기
달라지며, 다이어트나 근육 손실로 인해 감소할 수 있습니다. 3) 체중기저점 (Set Point): 신체가 생존을 위해 가장 편안하게...치료제의 이면” 허양임 교수는 비만 치료의 핵심이 올바른 식습관과 규칙적인 운동임을 강조하며, 비만치료제가 체중 감량을...
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체중 조절, 혈관 건강.. 내 몸에 맞는 탄수화물은? 2024.10.09해당카페글 미리보기
건강에 좋고 낮은 열량으로 포만감을 유도해 다이어트를 돕는다. ◆ 단기간 일부 효과, 장기간은 의문… 채소 섭취 시 주의점...다이어트의 원칙은 지방을 포함해 총 섭취 열량 줄이기와 운동이다. 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증을 일으킬 수 있는 채소...