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내장지방 내장지방 빼는 법 내장비만 관련 질환 내장지방 줄이는 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
건강하게 빼는 방법 알아보기 내장지방이 왜 위험할까요? 내장지방은 우리 몸속 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 단순히 외형적인...지방, 어떻게 줄일 수 있을까요? 균형 잡힌 식단: 단백질 섭취: 닭가슴살, 생선, 두부 등 저지방 고단백 식품을 충분히...
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똑똑하게 다이어트하자 2024.09.24해당카페글 미리보기
있는 방법을 찾아야 한다. ‘쉽고 편하게 빼는 다이어트’를 모토로 요요 없이 원하는 라인을 만들어 주는 여리한은 전문 관리사...라인을 만들어주고 있다. 어렵고, 힘들게 운동해야 살이 빠진다는 다이어트의 상식을 깨고 3개의 자율운동기기와 50분...
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단기 다이어트, 꼭 지켜야 할 식이요법 2024.09.23해당카페글 미리보기
무리하게 운동하며, 심지어 적절하지 못한 약물을 복용하기도 한다. 이러한 잘못된 생각과 방법이 불필요한 체지방을 줄이기보다...수분 등을 감소시키고, 대사 작용을 망가뜨리며, 다시 살이 찌는 요요 현상을 유발하고, 결국 건강을 악화시키는 결과를...
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뱃살 NO 중년 다이어트, 가장 궁금한 Q&A 2024.09.16해당카페글 미리보기
무리한 살빼기와 체중증가가 자주 반복되는 경우, 식사를 잘 거르고 한번 먹을 때 폭식이나 과식하는 식습관, 흡연(지방 분포를...지방은 다른 부위의 피하지방보다 운동으로 인한 효과가 아주 두드러집니다. 운동은 ‘낮은 강도’로 ‘오랜 시간’ 지속할...
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비만예방 절대 굶지 말고 소식하는 습관을 추천해 드립니다 2024.09.11해당카페글 미리보기
유산소 운동으로 지방을 에너지원으로 소모해야 합니다 단기간에 무리하게 체중 감량을 할 목적으로 아예 굶거나 한가지 음식만으로 원푸드 비만예방를 하게 되면, 단기간에 체중이 감소할수는 있으나, 그 이후에 음식을 섭취하게 되면 요요 현상이 나타날...
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장두석 선생 「삶과 죽음의 경계에서 고뇌하며 몸부림친 처절한 삶의 기록」 2024.09.06해당카페글 미리보기
연동운동이 안 되어 무력증이 올 수 있다. 여기에서 말한 좋은 소금은 독소와 오염물질을 빼내기 위해 1,000℃로 볶은 소금을 말하며, 이러한 소금으로 간장, 된장, 고추장, 청국장, 젓갈, 김치 등을 담아 먹어야 한다. 모든 생명체는 염분 없이는 생성할...
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살 단기간에 빼면 무조건 요요와?? 2024.08.20해당카페글 미리보기
식단 말고 유산소 운동을 엄청 많이 해서 빼는건데 요요 오려나?? 나 여행때문에 하루에 운동으로 1키로 정도 빼고 있는데 ㅜ
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단체요가 꾸준히 다니고 있거나 다녀본 애들아 2024.08.20해당카페글 미리보기
살빼는 목적도 아니고 단기간에 효과보는 그런거 원하는것도 아니고 걍 평상시에 할 운동으로... 자세만 서서히 좀 가지런해지기를(?) 원하고 있는데 1년 정도 주3회 이상 다니면 좋을까 아니면 현실적으로 단체요가는 효과 없니..?
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다이어트의 역습, 급하게 뺀 살이 비만을 부른다 2024.08.19해당카페글 미리보기
등 그때그때 유행도 방식도 제각각인 다이어트 방법들! 그러나 이들을 관통하는 것은?! 바로 ‘단기간’에 살을 빼는 방법이라는 것 짧은 시간 안에 살을 빼기 위해 굶거나, 탄수화물을 먹지 않거나, 걷기 운동만 주구장창 하는 사람들도 주변에서 쉽게...
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メモ(2023 10 01~2024 07 31) 2024.08.13해당카페글 미리보기
말들에선 빼는 게 낫다. 사이시옷 표기 여부는 국어사전 에서 확인하면 된다. 지금도 대부분 그 떻게 하고 있다. ㅡになう [担う] 짊어지다. 메다. (=担ぐ:かつぐ) 떠맡다, 지다, 담당하다.(負う:おう) ㅡ噂をすれば影がさす 호랑이도 제말하면 온다 ㅡ...