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들깨와 참깨가 우리몸에 좋은이유 2024.10.20해당카페글 미리보기
향기는 아미노산의 한 가지인 시스텐 등이다. 지방산은 올레산 리놀산 아라키돈산 등인데 특수성분으로 리그린 등이 있어 몸에 좋다. 항산화작용을 도와주는 감마 토코페롤이 많이 들어 있다. 참깨에 들어있는 감마 토 코페롤은 항산화작용을 높여주는데...
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백개자(白芥子)의 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
합성에 작용하여 발육을 촉진시킨다. ▷ 혹시 갓을 소금에 절여서 김치를 담그면 엽산이 파괴되지 않을까? 갓은 엽산이 풍부한 식품 중의 하나로서 갓 100g에 엽산이 370㎍이 들으며 돌산갓에도 370㎍이 들어있다. 보통 식품 중 엽산의 50-90%가 가공 및...
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잘못된 건강 상식(健康 常識)에 속지 말라 2024.10.20해당카페글 미리보기
달걀과 우유를 먹는 것이 좋다. 달걀과 우유는 20종류이상의 아미노산을 전부 갖고 있는 영양이 풍부한 완전식품이다. 우리 몸의 20%는 단백질로 이루어져있으며, 이 단백질을 구성하는 아미노산은 20 종류가 있다. 일본 내 장수 지역의 노인을 대상으로...
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👩 여성분들이 꼭 먹어야 할 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는...과일이라 할 만하다. 또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트와 미용에 특별한 효능이...
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암세포 씨를 말려버리는 식품들 2024.10.20해당카페글 미리보기
있는 아미노산 중에는 글리신과 메치오닌이 많은데, 이 물질들은 지방간을 예방해주는 알칼리성 식품으로 간암의 예방과 치료에 효과적이다. 9. 녹차 : 녹차에 들어있는 플리페놀류 성분이 암세포의 자살을 유도하는 것으로 밝혀졌다. 바로 녹차의 떫은 맛...
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오리고기 10가지 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
100g당 20g으로 다른 육고기에 비해 열량이 낮고 단백질이 정말 풍부한 것이 바로 오리고기인데요. 이 때문에 많은 사람들이...찾는 음식이기도 합니다. 10. 성장 발달 오리고기에는 필수아미노산, 무기질, 비타민 등 성장과 발육에 큰 역할을 하며 신진...
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“쓸수록 닳아 없어져”…관절 연골 재생에 도움되는 식품 6 2024.10.18해당카페글 미리보기
히알루론산이 풍부한 식품을 식단에 추가하는 게 좋다. 히알루론산을 함유한 식품으로는 현미 외에 당근, 소고기 등이 있다. 또 호박씨는 신체가 히알루론산을 생산하는데 도움이 된다. ◆ 견과류 위에서 언급한 히알루론산을 음식을 통해 최대한 얻으려면...
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10월 4주 2024.10.18해당카페글 미리보기
제공해 비타민C와 베타카로틴을 섭취할 수 있게 해주세요. 단백질아이들의 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.특히...필수적인 미네랄을 충족시켜 줍니다. 달걀아미노산,비타민A,비타민D가 풍부한 달걀은 아이들이 좋아하는 식재료이면서도...
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암 투병 중 case by case 2024.10.18해당카페글 미리보기
성분이 풍부한 당근은 폐암의 치료에 도움이 된다는 보고서가 있습니다, 하지만 베타카로틴 성분이 풍부하다고 보조제로 판매...오히려 폐암이 증가하였다는 보고서가 있으므로 반드시 식품으로 드시기 바랍니다, 그리고 생 단근을 먹는 것보다 익혀서...
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아침에 어떤 달걀? 삶은 vs 구운 vs 프라이 성분 비교 2024.10.17해당카페글 미리보기
단백질이 풍부한 건강식으로 요리 과정도 간편하다. 달걀은 프라이로 먹거나 전날 삶아 놓은 것을 아침에 껍질만 까서 먹을 수...달걀 vs 달걀 프라이... 열량, 지방에서 차이 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 달걀 프라이와 삶은 달걀은 특히 열량...