카페검색 본문
카페글 본문
-
장수 연구자들이 더 오래, 더 건강하게 살기 위해 매일 하는 5가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
모방한 다이어트를 개발했고, 그 자신도 그것을 따르고 있습니다. "나는 오전 9시부터 오후 9시까지 12시간 동안 시간 제한 식사를 하고, 1년에 두세 주기의 단식 모방 식단을 한다"고 롱고는 헬스에 말했다. 단식을 모방한 다이어트는 익숙하지 않은 분들...
-
신선목(神仙木)의 효능 2024.10.19해당카페글 미리보기
든 식단으로 바꾸어 줄 필요가 있다. 이제 비만을 우리땅에서 자라는 토종약초로 고칠 수는 없을까? 옛부터 우리 선조들은 어떤 약초를 먹었을 때 살이 빠진다는 것을 경험을 통해서 알고 있었다. 먹으면 살이 빠지는 나무를 가리켜 지방적으로 홀쪽이나무...
-
구독자들 다이어트 식단 보고 기겁하는 유튜버 제이제이.jpg 2024.10.17해당카페글 미리보기
단 거 먹고 싶은 욕구가 많은 사람인데 식단에 당이 너무 제한돼있어서 입이 터지는 거라고 함 첫번째 계란 브로콜리 보고 기함...한끼 식사로 ㄱㅊ 양 많은 거 아님 유지어터가 먹기 ㄱㅊ 단백질 좀만 추가해주면 ㄱㅊ을 듯 맛있어보임 ㄱㅊㄱㅊ 탄단지...
-
남녀 울님께 즐거움 이야기 하나 2024.10.17해당카페글 미리보기
엄격한 식단 관리를 병행하는 게 좋다. ▲ 과일주스 과일은 저마다의 유익 성분으로 건강 증진에 도움을 준다. 다양한 과일을 적정량 꾸준히 섭취하면 영양제를 따로 복용할 필요가 없다고 주장하는 전문가들도 있다. 그러나 일명 '착즙기'로 만든 과일...
-
원래 잘 빠지던 식단하고있는데 체중이 갑자기 늘더니 안빠져,,, 2024.10.17해당카페글 미리보기
먹던 식단(?)은 일단 간헐적단식으로 1시-6시에 챙겨먹고 있고 점심은 일반식에 저녁으로 돼지고기 앞다리살 150g에 채소들 구워...없는듯,,) 그리고 간식으로 천하장사 닭가슴살 소세지2-3개, 단백질바 미니1개, 땅콩버터 한스푼은 꼭 먹는거 같고 가끔...
-
몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 노화 부르는 '의외의' 음식 2024.10.17해당카페글 미리보기
효과가 좋다. 또한 뇌 성능 향상에도 도움이 될 수 있지만, 노화의 측면에서는 권장할 수 없다. 단기간 케토 식단을 하는 게 아니라 장시간 단백질만 섭취할 경우에는 장기를 빨리 노화시킬 수 있다. 다이어트를 목적으로 하고 있다면, 목표 체중을 달성한...
-
기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
꾸준히 적정량을 섭취해야 합니다. 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 육류 및 칼로리가 낮은 신선한 채소를 먹는 것이 도움이 됩니다. 기초대사량을 높여서 다이어트를 하려는 분들이 많습니다. 어떤 것들이 중요할까요? 먼저 식사를 거르지 않아야 합니다...
-
100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
혈관, 다이어트, 멜라토닉 다량, 황산화, 식후 섭취 ※※※※※ 매일 건강식 ※※※※※ 톳가루, 먹도라지가루, 천종 산양삼가루, 귀리가루, 마가루, 천마가루, 돼지감자가루(차아뼈 생성), 강황가루(수용성커큐민), 건가지, 붉은파프리카, 호박, 아몬드...
-
"전부 녹아내립니다" 가득 쌓인 지방 싹 제거하는 법?! 2024.10.16해당카페글 미리보기
과 '식단'에 있다고 말합니다. 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관, 25여 년간 비만을 치료해온 분당나우리가정의학과의원 이진복 원장에게 들어봤습니다. 만병의 근원 혈당 스파이크의 "위험성" 지난해 마라탕, 탕후루 열풍 등으로 '혈당...
-
저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 2024.10.16해당카페글 미리보기
오키나와 다이어트는 일본 오키나와섬 주민들의 전통적인 식습관에서 비롯된 식단이다. 전통적으로는 주로 저칼로리, 고탄수화물 위주의 식단이지만, 현대에 들어서는 단백질과 지방의 비율이 더 높은 경우도 있다. 오키나와는 세계에서 가장 오래 사는...