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과일만 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까? 2024.08.23해당카페글 미리보기
날 음식만 먹고 곡물은 피한다. 과일 다이어트 과일 다이어트를 하는 사람들은 하루 칼로리의 70~80%를 과일로 소비하는 경향이 있다. 스티브잡스 스티브 잡스는 잠시 과일 다이어트를 했다고 알려져 있다. 그 기간 동안, 그는 사과 과수원을 방문했다고...
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지역 특색 담은 다양한 치즈로 인도 치즈 시장은 성장 중 2024.08.20해당카페글 미리보기
증가, 단백질과 칼슘의 좋은 공급원이라는 치즈의 영양학점 이점에 대한 인식 증가 등으로 파악된다. 인도 치즈 시장 SWOT 분석 - 강점(Strength): 인도 치즈 시장에서는 인도의 전통 치즈 파니르와 더불어 체다, 모차렐라 등 다양한 치즈를 찾을 수 있다...
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여름철 가장 조심해야되는 질병 1순위 2024.08.19해당카페글 미리보기
사실 많은 이들이 요로결석과 신장결석을 다른 질병으로 알고 있지만 실제로 신장결석은 요로결석의 하위분류로 취급되는 질병이다. 그리고 또한 요로결석이 극심한 통증을 유발하는 경우는 요도에 돌이 박히는 경우로 잘못 알려진 경우가 대부분인데...
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강낭콩의 건강상 이점 2024.07.26해당카페글 미리보기
따라 순위를 매기는 분류 체계입니다. 한 연구에 따르면 강낭콩의 GI는 32.47-52.99 범위로 낮게 간주됩니다. 강낭콩과 같이 섬유질과 단백질이 풍부한 GI가 낮은 식품을 선택하면 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선할 수 있습니다. 28건의 연구가 포함된...
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총 균 쇠 by 재레드 다이아몬드 2024.07.22해당카페글 미리보기
많은 음식이 필요. 식량 생산과 인구 밀도 사이의 양 방향 관계는, 식량 생산이 단위 면적당 얻을 수 있는 식품 열량의 양을 증가시켰는데도 식량 생산자들은 자기들이 교체한 수렵 채집민보다 오히려 영양 상태가 더 나빴다는 모순을 설명. 그 모순은...
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하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2024.07.22해당카페글 미리보기
적으면서 단백질이 풍부해 뛰어난 다이어트 식품 중 하나다. 몸에 불필요한 젖산과 콜레스테롤을 분해하는 성분이 들어 있어 지방 축적을 예방할 뿐만 아니라 과다한 영양분이 체내에 흡수되는 것을 막는다. 6. 피로물질을 내보낸다. 에너지대사에 중요한...
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7월22일 뉴스브리핑 2024.07.22해당카페글 미리보기
전통음식은 아니다. 계삼탕이란 이름으로 처음 등장한 것이 1950년대 후반으로 초기엔 닭국에 백삼 가루를 넣은 것이었다. 이후 육계업의 발달, 인삼 재배가 늘면서 1960년대부터 서울에서 영계백숙 식당들이 인삼을 넣어 삼계탕을 팔기 시작했는 것이...
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※☆사소한 것에 연연하지 않는 10가지 지혜 ☆※ 2024.07.21해당카페글 미리보기
1순위 채권자로 생각하라. 금전계획을 세울 때 다른 청구서의 지불보다 먼저 자기 자신을 위해 지불하라. 다른 사람들의 돈을 다 갚을 때까지 저축을 미루게 되면 결국 자신을 위한 것은 아무 것도 남지 않는다. 자신을 돌볼 줄 모르는 사람은 결코 남을...
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시큰한 무릎, 널뛰는 혈당, 가려운 피부… 장마철은 괴로워 2024.07.18해당카페글 미리보기
채소와 단백질이 적은 식사를 하면 정제된 탄수화물로 인해 혈당이 쉽게 오른다”며 “국수 한 그릇을 먹는다면 채소와 함께 먹고 수박 등 수분과 당이 많은 과일보다는 토마토 같은 채소를 먹는 게 좋다”고 말했다. 장마철은 ‘세균 성수기’다. 장마...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
헬스, 다이어트, 건강 관리에 단백질은 필수죠! 하지만 어떤 음식에 얼마나 많은 단백질이 들어있는지 잘 모르면 과다 섭취로 인해 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있어요. 오늘은 단백질 함량 순위 TOP 10과 과다 섭취 시 주의점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요...