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위장에 좋은 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호해 소화 궤양을 치료하고 세포를 튼튼하게 만들어 준다. 3. 블루베리 등 베리류 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류의 열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있는 식품이다. 섬유질과 산화 방지제, 항산화...
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노후100년을 보내는 생활수칙 (⚘️百歲지킴이 法?⚘️) 2024.10.20해당카페글 미리보기
이상 단백질을 섭취하세요. 🌴 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜냐구요? 불포화 지방산이기 때문입니다. 🌴 꼭 수육으로 섭취 하세요. 굽거나, 볶는것은 안좋습니다. 같이 곁들이면 생선도 좋습니다. 🔹️포화지방산 고기는 되도록 멀리하세요...
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유용한 건강꿀팁! 15가지 모음 2024.10.20해당카페글 미리보기
피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다. 2. 소화가 잘 안 될 때 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다. 보통은 감, 귤, 생강주스가 좋다. 3. 목에 가시가 걸리면 식초 물로 몇 번 양치질을 하면...
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추젓 2024.10.20해당카페글 미리보기
미세한 단백질로 구성되어 있는데 어른이 되면 소화기능이 떨어져서 뇌로 보낼 수 있는 미세한 영양소를 만들 수 없다. 그래서...성장기 어린이들에게 가장 좋은 약인 동시에 식품이라고 할 수 있다. 새우젓에는 음식물을 소화하고 분해할 수 있는 효소가...
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👩 여성분들이 꼭 먹어야 할 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
체내 단백질, 지방, 당의 대사에 관여하는 리보플라빈이 풍부하게 들어 있다. 리보플라빈이 부족하면 인체 내 점막층이 얇아져 여성의 경우 질 내벽 건조-충혈 등으로 인해 성관계 도중 통증을 느끼는 원인이 된다. 김에는 100g당 4.8g의 섬유소가 들어...
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암세포 씨를 말려버리는 식품들 2024.10.20해당카페글 미리보기
거칠어서 소화가 잘 안 된다고 전해졌지만 오히려 현미 같은 통곡식이 위 점막의 세포를 복구한다는 사실도 알려졌다. 또한 콩은 풍부한 에스트로겐을 함유하고 있어 여성의 유방암예방에 효과적이고 검은콩은 항산화 효과를 기대할 수 있다. 5. 우유...
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췌장암 예방법 2024.10.20해당카페글 미리보기
분해효소가 있다. 이러한 아밀라제는 위에서는 한 방울도 나오지 않는다. 위에서는 고기를 분해하는 단백질 분해효소만 나온다. 탄수화물을 소화시키는 아밀라제는 침 속에 있다. 그래서다. 밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭 씹어서...
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“고기는 죄가 없다”... 2024.10.20해당카페글 미리보기
약 30%를 태운다. 특히 300칼로리의 닭 가슴살은 소화시키는데 90칼로리가 소모된다. 바나나 >> 많은 이들의 몸매 관리 식단에...따뜻하게 해주는 대표 식재료. 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 포함돼 소화액 분비를 자극하고 장운동을 촉진한다. 연구...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
분해효소로 악성상태가 아닌 전립선 비대증, 전립선의 감염 혹은 염증 소견시, 전립선암일 경우 이와 같은 질환에 걸린 남자의 혈액 내에서 높은 상승을 보입니다. 체지방이 30%이상인 남성들은 반드시 PSA검사를 받을 필요가 있습니다. O CEA...
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체지방 태우는 7가지 음식 2024.10.19해당카페글 미리보기
성분이 소화를 늦추고, 포만감을 오래 지속시키기 때문이다. 명함 크기의 작은 다크 초콜릿 한 조각으로 짭짤하고, 달고, 느끼한...들어 있는 잣은 포만감을 느끼게 하며, 지방분해 효소가 들어 있어 뱃살 빼는 데 도움이 된다. ◆ 치즈 치즈 중에서도...