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메타파워-3 호전반응/명현반응 2024.07.08해당카페글 미리보기
하얀 우유 빛 피부를 말하는게 아니고 윤기와 혈색이 없어 보이고 왠지 푸른 빛 이 도는 창백한 얼굴이라면 우선 폐에 이상이 있는지 의심해 보아야 합니다. 6,자주 트는 입술 유난히 입술이 자주 트는 사람이 있는데 이는 비장 ㅡ비장ㅡ(위의 왼쪽 뒤에...
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지금 아주 먼 곳에 있다해도 우린 이어진 마음으로 2024.07.08해당카페글 미리보기
그냥 우유 안 들어간 걸 먹어야겠다 싶어서 딸기 피즈라는 첨보는 메뉴를 시켯서욥. 그런데... 홍초 같은 맛?이 나는거에요... 맛이 너무 이상허더라구요ㅍ퓨ㅠㅠㅠ... 다시 기다리긴 너무 오래걸려서 그냥 좀 먹다가.. 진짜 속이 울렁거려서 그냥 ㅠ 남은...
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🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
14. 영양분이 모두 체외로 배출 → 치즈+콩 치즈와 콩은 단백질과 칼슘이 많은 영양 공급원. 하지만 함께 먹으면 콩의 인산과...우유+설탕 우유에 설탕이나 소금을 넣어 마시는 경우가 있는데 이는 우유에 들어 있는 비타민 B1의 흡수를 방해한다. 딸기 향...
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나도 모르는 새 위장이 망가진다 2024.07.07해당카페글 미리보기
사람이 많다. 하지만 우유의 칼슘 성분은 오히려 빈속에 들어가면 위산 분비를 늘려 속 쓰림을 악화할 수 있다. 우유 속 단백질인 카제인 성분은 위산을 만나면 젤리 형태가 된다. 이를 소화·흡수시키기 위해 더 많은 위산이 분비된다. 속이 쓰릴 때는...
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바나나 2024.07.07해당카페글 미리보기
일종의 단백질인 tryptophan을 serotonin으로 개변 시킴으로써 당사자를 편안하게 하고 양호한 기분을 증진시켜, 대체로 더 행복감을 느끼게 하는 것으로 알려져 있다. 🔺생리전 우울증 증후군 생리통 약은 잊어버리고 바나나를 먹어라. 바나나는 혈당 수준...
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살뺄때 두부 효능 두부 1모 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
또한 단백질은 근육량 유지에 도움이 되어 기초 대사량을 높여 칼로리 소모를 늘려줍니다. 낮은 지방 함량: 두부는 지방 함량이 낮아 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 포화 지방 함량이 낮아 건강에도 좋습니다. 풍부한 식이섬유: 식이섬유는...
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귀리 효능 오트밀 부작용 칼로리 영양성분 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
영양 성분이 함유되어 있습니다. 탄수화물: 66g 섬유질: 10g 단백질: 14g 지방: 7g 비타민 B1: 48% RDA 철분: 17% RDA 마그네슘...가지 아이디어는 다음과 같습니다. 오트밀: 귀리를 우유나 물에 끓여 오트밀을 만들 수 있습니다. 과일, 견과류, 씨앗, 꿀...
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이석증 증상 후유증 예방에 좋은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
음식 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품: 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적이며, 이석 생성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품 연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 풍부한 생선 닭가슴살, 쇠고기, 콩과 같은 단백질...
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9가지 필수 아미노산의 종류와 효능 많은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
아미노산들은 단백질 합성, 근육 성장, 면역력 강화, 호르몬 분비 등 다양한 중요한 역할을 수행합니다. 오늘 포스팅에서는 9가지 필수 아미노산의 종류, 효능, 그리고 맛있는 섭취법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 히스티딘 .e4a.kr 히스티딘...
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아침에 먹으면 좋은 음식 Best 7 2024.07.07해당카페글 미리보기
줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. 우유, 요거트, 과일 등을 넣어 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다...아침에 먹는 그릭 요거트 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고, 크림같은 질감이 있어 포만감을 오래 유지...