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50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
타우 단백질이 증가하고, 그로 인해 치매의 위험이 높아진다는 거네요. 성인의 적정 수면 시간인 7시간을 꼭 지켜야겠습니다...지키는데 중요한 요소로 작용합니다. 아무리 몸에 좋은 음식을 먹고 영양제를 섭취하고 운동을 열심히 해도 잠을 제대로 자지...
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혈관 건강에 좋은 운동 2024.09.15해당카페글 미리보기
원인 순위(2023년)를 보면 1위 암, 2위 심장질환, 3위 코로나19, 4위 폐렴, 5위 뇌혈관 질환으로 나타났다. 특히 뇌혈관이...기저질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증)을 예방하고 관리하는 게 무엇보다 중요하다. 심뇌혈관질환 예방에 좋은 음식은
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신장 이식[kidney transplantation , 腎臟移植] 2024.09.14해당카페글 미리보기
차순위 환자에게 지체없이 이식 수술을 진행하기 위해서입니다. 이식 수술 시간은 3~5시간 정도 소요되며, 수술 직후 회복실이나 집중치료실로 옮겨져 환자의 상태와 소변 배출 상황 및 전신 상태를 관찰한 후 경과에 따라서 일반병동이나 이식병동으로...
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"300일 내 인구 40% 감염"…코로나 다음 팬데믹 후보는 '이것'...한국은 미친 나라다 2024.09.08해당카페글 미리보기
안전한 음식이라고 말할 수는 없는 겁니다. 그렇지 않겠습니까? 즉 수많은 사람들이 예외 없이 하는 실수가 하나 있는데 그것은 자신의 경우를 일반화시키는 것입니다. 이것을 일러서 "일반화의 오류"라고 말합니다. 그리고 일반화의 오류에 빠져서 백신을...
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오레가노를 활용하는 가장 좋은 방법 12가지 2024.09.07해당카페글 미리보기
우리 음식에 사용하지 않으려고 많은 사람이 유기농을 선택합니다. 그 이유만으로도 요즘 유기농이 유행하는 데 충분합니다. 하지만 유기농 식품과 허브의 또 다른 중요한 이점은 유기농으로 재배되기 때문에 이 식물들이 해충에 대한 자연적인 방어수단을...
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지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2024.09.06해당카페글 미리보기
다음 순위. 반면 칼로리는 바나나의 40%에 불과하므로 다이어트에는 그만이다. 또한 단백질 분해 효소가 있어 고기를 먹고난 후 후식으로 이용하면 소화를 돕는다. 펙틴이 많아 잼으로 만들기도 좋다. 이외에도 팩으로 만들어 사용하면 뛰어난 미백효과를...
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2024 0901 익산 듀애슬론 후기입니다. 2024.09.02해당카페글 미리보기
소모했습니다. 단백질을 잘 챙겨먹고 유난떨지 않는선에서 식단도 라이트하게 조절했습니다. 앞으로더 잘 할 수 있는 조건을 만들었다고 생각합니다. #대회 전날 막상 대회장에 도착해서 보이는 풍경과 분위기를 보니 약간 흥분되긴 했어요. 처음보는 낯선...
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9월2일 뉴스브리핑 2024.09.02해당카페글 미리보기
2순위도 내줘야 할 듯. 폐업률도 14.2%로 창업률 14.4%와 비슷, 한 집 열면 한 집 문 닫는 상황.(중앙선데이) ◇코로나19 여파로 통신판매업 증가 폭↑ ◇자기계발↑…학령인구 감소로 독서실·PC방·노래방↓ 3. 국민연금, 비트코인株 늘렸다 → 법에...
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"양파와 고구마의 효능" 2024.08.27해당카페글 미리보기
적으면서 단백질이 풍부해 뛰어난 다이어트 식품 중 하나다. 몸에 불필요한 젖산과 콜레스테롤을 분해하는 성분이 들어있어 지방 축적을 예방할 뿐만 아니라 과다한 영양분이 체내에 흡수되는 것을 막는다. 6. 피로물질을 내보낸다. 에너지대사에 중요한...
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굶을수록 건강해진다? 2024.08.25해당카페글 미리보기
없는 에너지만 소모된다는 걸 알기 때문이죠.” 음식이 들어올 가능성이 없다는 걸 알아챈 우리 몸은 즉각 비상체제로 전환...긁어모아서 태우기 시작합니다. 핏속에 떠다니던 노폐물이 최우선 순위가 돼요. 몸 구석구석 잉여 양분들을 다 쓰죠. 그러고도...