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라이블링 애사비 프렌즈 2024.10.20해당카페글 미리보기
같은 음료를 마시기엔 당이 걱정되니까 카페인 안 끌리고 칼로리 때문에 음료 먹기 부담스러울 때 마시면 좋은 음료였다. 주변...개선에 도움을 주고 🍍라이블링 파사비 매실맛은 붓기 개선, 단백질 흡수를 높여주는 데 도움을 준다! *제품 원료에 대한...
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콩이 유방암 유발? 완전히 틀린 말!...“콩은 우리 몸에 좋다” 2024.10.20해당카페글 미리보기
않지만 단백질을 섭취하는 데는 소고기만큼이나 좋다. “남성을 여성화한다?”=여성적이며 유약한 남성을 부르는 ‘소이 보이(soy boy)’라는 말이 있다. 어떤 사람들은 두부를 너무 많이 먹으면, 콩의 식물성 에스트로겐이 남성 호르몬의 균형을 깨뜨리고...
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0 2024.10.20해당카페글 미리보기
식물성 단백질 아이소폴라본)은 세포 증식을 억제한다. ○ 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. ○ 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지않는다. ○ 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다. ○ 설사할 때는 신맛나는 주스나...
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가을되니 눈이 가렵고 뻑뻑...환절기 눈 건강에 좋은 음식은 ? 2024.10.20해당카페글 미리보기
플라보노이드 성분이 시세포와 모세 혈관을 강화시킨다. 고기 대신 “등 푸른 생선”=생선은 붉은 육류에 비해 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 눈 건강에 큰 도움이 된다. 고등어와 꽁치 같은 등 푸른 생선 속 오메가-3 지방산은 망막 기능을 높이고 눈물...
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만난 미역 약처럼 먹는 법 2024.10.20해당카페글 미리보기
아름답게 하려면 비타민 A, B1, B2, C, E 등도 필요한데 뜻밖에도 미역에 이들 영양소가 많다. 미역에는 중요한 영양소인 단백질, 지질, 당질 등이 풍부하고 섬유, 미네랄, 비타민 등도 많이 들어 있다. 특히 미역에는 칼로리가 거의 없으므로 많이 먹어도...
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키위 잔털까지 통째로 먹어도 될까 2024.10.20해당카페글 미리보기
섭취하면서도 칼로리를 크게 높이지 않는다. 체중 관리에 관심이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다. 알레르기 있는 사람, 아이들, 소화기 질환 있는 사람들은 껍질째 먹는 거 피해야 하지만 껍질의 털은 먹기에 불편할 수 밖에 없다. 민감한 사람들은...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.10.20해당카페글 미리보기
소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지가 굵은 이유 대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 하지만 가장 기본적으로 알아둬야 할 것은 동양인은 체질적으로 하체에 지방이 축적되기 쉽다는 것...
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10월20일 일요일 2024.10.20해당카페글 미리보기
없고 칼로리만 높은 해로운 음식이며 피자, 빵, 페이스트리와 같은 음식을 만들때 주로 사용된다. 6. 매운 음식 향신료는 건강에좋은 제품이지만 제대 로 섭취하지 않으면 염증이 생길 수 있 다. 위장의 내벽을 자극하는 과도한 산 이 생성되기 때문이다...
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“고기는 죄가 없다”... 2024.10.20해당카페글 미리보기
가슴살, 돼지고기 안심 등 단백질은 풍부하고 지방이 적은 살코기를 조금씩 나눠서 먹자. 근육 유지에 도움 될 뿐 아니라 단백질...발열 효과가 있기 때문이다. 소화가 되는 동안 음식에 있는 칼로리의 약 30%를 태운다. 특히 300칼로리의 닭 가슴살은...