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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
간이 단순한 간 질환이 아니라 대사질환의 한 경고증상으로 보고 있으며 지방간을 방치할 경우 생명을 위협하는 시한폭탄인 대사증후군이 된다고 경고하고 있다. 실제로 비만한 중년여성과 청소년들에게 지방간이 발생하는 것은 이 때문이다. ◇ 30...
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중년기에 찾아오는 간질환 2024.10.19해당카페글 미리보기
수칙 단순한 혈액 검사만으로도 간의 건강 상태를 파악할 수 있으므로 정기적으로 검진한다. 간을 손상시키는 술과 담배는 반드시 끊어야 한다. B형 간염이 있는 임산부는 분만 직후 반드시 신생아에게 B형 간염 백신과 면역 글로블린을 투여해 아기를...
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“양반 말고 머슴처럼 먹어라” 이유가? [식탐] 2024.10.13해당카페글 미리보기
있다”며 “과거보다 활동량이 적은 현대인은 탄수화물 섭취량을 줄여야 한다”고 말했다. 탄수화물에서 줄여야 할 종류는 단순당질이다. 탄수화물은 당 분자의 형태에 따라 크게 복합당질과 단순당질로 나뉜다. 복합당질에는 많은 섬유소가 들어있다...
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약은 독이다. 우다가와 구미코 저 2024.09.20해당카페글 미리보기
극히 단순하고 엄청나게 빠른 속도로 분열을 반복하기 때문에 눈 깜짝할 사이에 변이가 생겨납니다. 그래서 우리 인간이 효과가 있는 항생 물질을 만들어 낸다 해도 머지 않아 그것을 이기는 내성균이 출현합니다. 세균에만 국한되는 이야기가 아닙니다...
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청안의 애송시(3편) 2024.09.08해당카페글 미리보기
없어도 단순하지만, 지난한 삶이라는 화두에 공감하고 내적 깨달음으로 인간 본성에 다가서게 하였다. 곽재구 시인의 시는 1980년대 이후 문학계에서 대표적인 서정시로 자리매김하였다. 이 시는 나중에 임철우 작가가 「사평역」이라는 소설로 재구성한...
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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
중 당질, 지질, 단백질 등의 여러 성분의 화학적 작용으로 갈색 색소 및 특유의 향미 성분이 생성되어 음식의 풍미를 더해주는...선호돼 왔다. 참기름의 약 40% 정도 함유되어 있는 단순 불포화지방산인 올레인산은 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL)의...
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6월30일 재미있는 우리말 유래 10가지 2024.06.30해당카페글 미리보기
지방산은 종류에 따라 고지혈증에 미치는 영향이 다른데 특히 조심해야할 지방은 포화지방이다. 포회지방을 많이 먹으면 혈청 총콜레스테롤, LDL의 수치가 증가한다. 이들 수치가 올라가면 심혈관 질환 발생 위험도 함께 커진다. 포화지방은 육류의 지방...
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절대 실패하지 않는 당뇨병 식사 가이드 2024.05.19해당카페글 미리보기
술의 종류에 상관 없이 2~3잔만 마셔야 한다”고 말했다. Part 08 건강하고 즐거운 외식 위한 체크리스트 외식을 하면 그동안 지켜온 식사 관리가 어그러지기 쉽다. 자 신의 필요 열량에 맞춰 도시락을 싸서 다니는 것이 좋지만, 쉽지가 않다. 따라서 외식...
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무엇을 어덯게 먹어야.질병에서 자유로울까. 2024.05.15해당카페글 미리보기
정수기 종류가 많습니다. 그러나 우리 몸은 자연을 원합니다. 우리가 주로 마시는 물은 수돗물과 필터에서 걸러지는 정수기 물 입니다. 그러나 산에서 흐르는 물은/ 산 전체가 거대한 필터가 되어 자갈, 흙, 나무뿌리, 죽은 동 식물 등이 걸러주게 됩니다...
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어른수업25 60조 세포가 먹고 사는 법 2024.04.09해당카페글 미리보기
음식의 종류를 알려드리겠습니다. 일단 인공, 정제, 가공이라는 단어가 들어간 모든 음식은 독소라고 생각하시면 됩니다. 패스트 푸드는 이 세 가지를 바탕으로 만들었기 때문에 정크 푸드 즉, 쓰레기 음식이라고 말하는 것입니다. 인슐린이 세포에게 당분...