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이유없이 아픈증상, 자율신경에 도움되는 방법들 2023.11.22해당카페글 미리보기
통증이 커지거나 몸이 스트레스 받을 수 있습니다. 이럴때는 단월드에서 몸 구석구석 자극하는 기체조를 즐겨하며 혈액순환을...활성화 해주세요. 온라인 화상으로 진행되는 홈트레이닝도 좋습니다. 기체조와 함께 브레인명상으로 스트레스 관리와 함께...
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단월드 명상어플로 편하게 명상 즐기기 2023.11.08해당카페글 미리보기
150,000원입니다. ㅇ자아발견 과정은 명상 초급자 과정으로 1:1 온라인코칭 5회, 오프라인 워크샵 1회 진행됩니다. 300,000원입니다. 온라인 명상 홈트레이닝 수강권은 1회권 4,000원 입니다. 단월드 명상어플로 편하게 명상즐기기 하여 보시길 바랍니다...
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단월드 명상] 명상앱으로 펀하게 명상하세요. 2023.11.08해당카페글 미리보기
단월드 명상] 명상앱으로 편하게 명상하세요. 도심에서 많은 사람들이 내뿜는 높은 뇌파 파장에서는 명상이 쉽지 않은 것 같습니다. 조용하고 경치좋은 곳이 필요로하지만 너무 바쁘고, 멀리 있는 것 같은데요. 이제는 언제 어디서나 핸드폰으로 편하게...
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어깨가 안으로 말리고 굽은 등을 펴는 단월드 홈트레이닝 2023.10.17해당카페글 미리보기
있고, 친구와 만남이거나 볼일들이 있을때는 센터하는 수련들을 함께 하지 못해 무척 아쉬운데요. 이럴때는 단월드 홈트레이닝을 해 봅니다. 집에서 편한 옷으로 갈아입고 거실에 앉아 단월드에서 배운 수련법들을 떠올리며 운동합니다. 책상에 워낙 오래...
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종일 컴퓨터 앞 일하는 당신을 위해 굽은 등을 펴는데 도움주는 단월드 기체조 2023.05.22해당카페글 미리보기
집에서 굽은등을 관리하길 원하신다면 평소에도 등 근육을 강화하는 운동과 척추를 펴주는 운동 홈트레이닝, "단월드 기체조"를 추천할게요!!!! 단월드 기체조 동작 : 고양이 자세 1. 기어가는 자세에서 두 손과 두 무릎을 각각 어깨너비만큼 벌린다. 2...
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누구나 쉽게 할 수 있고 혈액순환을 돕는 홈트레이닝, 단월드 기체조 2023.03.31해당카페글 미리보기
누구나 쉽게 할 수 있고 혈액순환을 돕는 홈트레이닝, 단월드 기체조 연일 따뜻한 봄날씨가 계속되지만 미세먼지 수준도 심한 편이라 봄철 외출이 꺼려지는 요즘인데요. 겨울철 굳어진 몸 만큼이나 외출을 방해하는 요소는 또 없는 것 같아요. ㅠ.ㅠ 조금...
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굽은 등을 펴는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.03.31해당카페글 미리보기
것이 좋지만, 평소에는 등 근육을 강화하는 운동과 척추를 펴주는 운동을 꾸준히 하는 것이 필요로 해요. 그래서 홈트레이닝 동작으로 단월드 기체조 소개해드릴게요~ 누구나 할 수 있는 쉬운 동작으로 어렵지 않게 장소나 시간에 제한없이 가능하는데요...
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기력회복하는데 좋은 단월드 홈트레이닝 2가지 2023.03.31해당카페글 미리보기
먹고 잘 자고 평소와 다를바 없는 생활이지만 피로가 생기고 기력이 떨어진다고 느낀다면 기력의 빠른 회복을 위해서 단월드 홈트레이닝 루틴 2가지를 함께 해보시길 바랍니다. 먼저 신체를 적당히 움직여서 순환을 시켜 주는 것이 좋습니다. 기체조를...
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장건강에 좋은 운동방법, 단월드 홈트레이닝루틴 2가지 2023.03.31해당카페글 미리보기
챙겨 먹는 것도 좋지만 장 기능 자체를 개선하는 운동도 해주어야 겠습니다. 장건강을 위한 운동방법이 필요하다면 단월드 홈트레이닝 2가지 루틴을 생활화 해 보시기 바랍니다. 장건강에 좋은 운동방법 단월드 홈트레이닝루틴 2가지 1. 단전치기 어깨너비...
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내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 2가지 2023.03.31해당카페글 미리보기
그렇다 보니 여전히 홈트레이닝을 해야 하는 상황인데요. 가볍게 운동하며 효과가 큰 운동을 찾는다면 내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 3가지를 함께 해 보시면 좋겠습니다. 내가 하는 단월드 홈트레이닝 루틴 2가지 1. 절수련 절수련은 짧은 시간 운동...