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단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
피자 만들기 (다이어트에도 좋은 건강한 레시피!) 재료 단호박 1/2개 모짜렐라 치즈 50g 달걀 1개 양파 1/4개 피망 1/2개 버섯 5개 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 단호박은 껍질을 벗기고 굵게 parut다. heyjaykay..com parut 단호박에...
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요구르트 : 그릭 요구르트 2024.04.05해당카페글 미리보기
만들거나 수프를 끓여먹는 등 다채로운 요리에 활용한다. 그래서 튀르키예인들은 한국에서 요구르트를 디저트로 인식하고 있거나...보리가루같은 것과 함께 잘 말려서 타르하나(tarhana)를 만들기도 한다. 타르하나는 주로 수프로 끓여먹는 음식인데, 수...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
혈관을 만들기 위한 최고의 체조(저장계와 연소계 " 두가지 회로) 우리 몸에는 에너지원인 지방과 당질을 저장하는 "저장계" 와 이와 반대로 지방과 당질을 이용해 몸을 움직이는데 에너지를 제공하는 "연소계"라는 두 가지 회로가 있다. 여기서 소개하는...
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[푸드닥터 칼럼] 16.腸은 ‘제2의 뇌’… 나쁜 기억도 기억한다 2023.12.29해당카페글 미리보기
섞어 수프를 만들어 먹였고, 1개월 정도 입으로 먹는 훈련을 통해 스스로 음식을 먹도록 한 것이다. 시간이 걸릴 뿐 아이의 장은 서서히 회복하고 있었다. 우리가 음식물을 섭취하면 위장에서 열심히 소화액을 분비하고 연동 운동을 해 음식물을 잘게...
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단호박 퓌레 & 관자구이 2023.09.02해당카페글 미리보기
약간씩) <만들기> 1. 단호박은 씨를 제거한 후, 180도로 예열된 오븐에서 1시간 굽는다. 2. 토핑용 단호박은 껍질째 슬라이스해 180도로 예열된 오븐에서 10분간 굽는다. 3. 1의 단호박 껍질을 벗기고 믹서에 부드럽게 간다. 4. 냄비에 3과 생크림•우유를...
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♥ 스프 2. : 오뚜기 스프 2023.08.31해당카페글 미리보기
우유로만 만들기에 조금 꾸덕꾸덕한 맛을 내기 위해 체더치즈 1장을 넣어주었어요 체더치즈 대신 그라나 파노 치즈나 파마산...완성 8. 용기에 담은 뒤 파슬리가루 톡톡 뿌려 준다. 9. 스프만 먹어도 맛있다. 바게트 빵을 구워 함께 먹으면 든든하고 더...
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마녀스프 만들기 (변비해소, 다이어트 가능) 2023.06.19해당카페글 미리보기
감자 단호박 밤호박 추천!! 그럼 식사 대용으로 완벽 🥩고기 (생략가능) 난 닭안심 사용함 닭가슴살, 돼지, 소, 오리 다 ㅇㅋㅇㅋ 🍰넣으면 좋은 거 (생략가능) 치킨스톡 베이크드빈 카레가루 후추 월계수잎 재료 손질.. ㅎㄷㄷ 냉털용으로 아주 굿임니다 ㅎ...
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별별 레시피 2023.04.21해당카페글 미리보기
1개 스프 두숫갈반 소금 두개반 ♣ 약밥 만들기 찹쌀 4컵 두세시간 불리고,,,, 대추 밤 땅콩 잣 건포도 크린베레 호박씨,,,콩 간장 3스픈 흑설탕 4,, 물엿3스픈,, 계피 1티스픈,,,소금,,,참기름 3,,, 영먕찜 40분 ♡찹쌀2컵 물 두컵 못되게 금까지 설탕2...
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먹거리 목차 2022.11.26해당카페글 미리보기
육수 만들기 국수장국 국수전골 국화 해파리 냉채 국화꽃튀김 국화무초절이 군만두도시락 굴국 굴그라탕 굴깍두기 굴두부볶음 굴두부조치 굴두부찌개 굴린만두 굴면볶기 굴밥 굴부추볶음 굴비지리 굴비찌개 굴산적 굴솥밥 굴숙회 굴스파게티 굴야채밥 굴...
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문성실 1000가지 요리 레시피 2022.10.03해당카페글 미리보기
손두부만들기 쇠고기버섯불고기 쇠고기오이볶음 쇠고기완자장조림 쇠고기장조림 쇠고기장조림 수제소시지 숙주볶음 시금치나물 시금치무침 시금치무침 썰렁잡채 아스파라거스베이컨말이 알감자조림 애느타리버섯깨소스무침 애느타리버섯무침 애호박새우젓...