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디스코팡팡 상위 1% 여자 3~4 2024.10.18해당카페글 미리보기
알아본다. ◆ 단호박 껍질에 아연이 많아 피부와 손톱 건강에 좋다. 또 심장병과 암을 예방하는 베타카로틴도 함유되어 있다. 따뜻한 물에 깨끗이 씻어 잘 익혀 먹을 수도 있고 굽거나 샐러드, 수프로 만들 수 있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 감자 주먹...
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색깔에 숨겨진 채소 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
경우 기름에 살짝 볶아야 더욱 영양 흡수가 높고 고구마나 단호박은 찜을 이용해 부드럽게 조리하도록 한다. 폐 건강을 위한...또 다른 성분인 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 변비에도 효과적이다. 식품 리스트 초록 잎 쌈 채소와 키위...
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찬바람 불 때 체온 높이는 6가지음식 🍲 2024.10.14해당카페글 미리보기
유지한다. 단호박을 먹을 땐 따뜻하게 죽을 끓여 먹는 게 좋다. 3. 생강 생강은 예로부터 추위를 이겨내는 식품으로 전해졌다. 생강에는 "진저론"이란 소염 성분이 함유되어 있어 체온을 상승시킬 뿐만 아니라 몸속에 숨어 있던 차가운 기운을 빼내는 역할...
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건강해지는 고구마의 효능 총정리 2024.10.14해당카페글 미리보기
때문에 변비의 예방치료 효과가 있습니다. 또한 몸에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 능력이 뛰어나 혈중 콜레스테롤치의 균형을 돕습니다. 2. 대표적인 알칼리성 식품, 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마는 특히 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로...
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10월 14일 출석부 - 미역국을 끓이는 남자 2024.10.13해당카페글 미리보기
퇴근길에 단호박죽이나 전복죽을 사 가도 평소에는 잘 먹던 사람이 두어 술 뜨다가 만다. 어제는 새벽 기도마저 가지 않았다. 좀처럼 빠지지 않는 일이다. 아내는 새벽 기도 가는 것을 마치 성지순례처럼 소중하게 여기는데 몸이 따라주지 않아 옷까지...
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먹으면 체온 올라가서 감기 안 걸리게 해주는 음식 2024.10.12해당카페글 미리보기
됩니다. 단호박은 샐러드나 죽, 찜 등 다양한 요리에 활용할 수 있으며 몸을 따뜻하게 하려면 차가운 샐러드보다는 죽을 끓여 먹는 게 좋습니다. 노폐물 배출 돕는 모과 모과는 외관상 못생겼지만 향이 좋고 새콤하며 효능이 뛰어난 과일 중 하나입니다...
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36.5˚C를 지켜라! 면역력 높이는 체온의 비밀 2024.10.11해당카페글 미리보기
단호박 단호박의 ‘카로티노이드’라는 성분은 체내에서 면역력을 높여 체온상승에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 비타민 A를 비롯한 각종 무기질, 섬유질, 탄수화물이 골고루 들어있고 필수아미노산까지 함유되어 있어 아이들에게도 좋은 식품입니다...
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고구마.. 2024.10.07해당카페글 미리보기
호박, 단호박, 시금치 등도 도움이 된다. 2. 고구마의 생즙, 고기구이 먹은 뒤 좋은 이유 고구마는 품종에 따라 베타카로틴의 함량이 다르다. 속 색깔이 농주황색인 고구마가 가장 함량이 높다. 국립원예특작과학원에 의하면 고구마의 생즙에는 암의 발생...
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식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결 2024.10.07해당카페글 미리보기
한다! 단호박·옥수수·밤·은행·팥등도 마지막에 드세요. [식사순서를 바꿀 때 핵심포인트] 1. 매일 아침 토마토를 먹는다. 동맥 경화를 막고 지방연소 작용으로 다이어트까지 일석이조 2. 채소요리 2가지 이상 먹기. 채소 된장국과 나물무침 등을 기본...
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식사 순서를 바꾸면 건강해진다 2024.10.04해당카페글 미리보기
합니다. 단호박, 옥수수, 밤, 은행, 팥 등도 마지막에 먹는게 좋습니다. ★★★★식사 순서를 바꿀 때 핵심포인트★★★★ 1. 매일 아침 토마토를 먹습니다. 동맥 경화를 막고 지방연소 작용으로 다이어트까지 일석이조입니다. 2. 채소요리 2가지 이상...