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◐ 돈으로 살수 없는 삶의 지혜들 ◑ 2024.09.09해당카페글 미리보기
2배! 달걀을 녹차에 넣고 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 하는거예요. 7. 낡은 주전자 재활용해 콩나물 키우는 방법 버리기 아까운 낡은 주전자를 이용해 콩나물을 키워보세요. 촌스러운 양은 주전자도 콩나물을길러...
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체중 줄이는 아주 작은 습관 5 2024.09.09해당카페글 미리보기
있는 다이어트 방법은 없을까? 미국의 폭스뉴스 헬스가 소개한 '체중 줄이는 아주 작은 습관 5가지'를 실천해보자. ◆식사 후 이를 닦아라 저녁식사를 하고 30분 후 이를 닦으면 밤늦게 야식을 먹고 싶은 유혹이 줄어든다. 입에 감도는 민트향이 식욕을...
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지혜로운 생활을 위한 과일 상식 2024.09.06해당카페글 미리보기
에 달걀 노른자 1개분과 비타만E 오일1캡슐을 넣어 잘 섞는다. 2.깨끗이 세안한 얼굴에 거즈를 덮고 1을 고르게 펴 바른다. 20분...제거될 뿐 아니라 윤기도 반짝반짝 나게 된다. 맛있는 포도 고르는 방법 포도는 꼭지쪽에서 멀수록 빨리 익습니다. 포도...
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알아두면 유익한 정보 2024.09.05해당카페글 미리보기
초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. 6. 숙취 해소법. 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻...
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김의효능-매일먹으면 몸의 변화10가지! 2024.09.05해당카페글 미리보기
있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.09.01해당카페글 미리보기
①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감)몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고,배는따뜻하게한다. 몸이 안정이 되기 때문에,잠이 잘 옵니다.. ※)마늘요리?(올리브유와 마늘볶아서),몸속,염증&몸속, 독소(예방) *마늘,안...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 다이어트 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미...
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건강을 지키는 33가지 방법 2024.08.29해당카페글 미리보기
고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다. 17. 위장이 약하시다면 땅콩은 드시지 마세요. 18. 하체비만에게는 생야채보다는 익혀드시는 야채가 효과적입니다. 19. 남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다. 20. 식초를...
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고기 덜 먹을까? 빵 덜 먹을까?…살 더 잘 빠지는 쪽은? 2024.08.28해당카페글 미리보기
제한하는 방법이다. 지방은 단백질이나 탄수화물보다 칼로리 밀도가 높기 때문에 지방 섭취를 줄이면 전체 칼로리 섭취량을 낮출 수 있다. 대개 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질과 같은 음식을 섭취해 적은 칼로리로 포만감을 높인다. 때문에 체중...
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5~ 60대 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.26해당카페글 미리보기
것도 방법이다. 중년 뱃살 빼는데 효과적인 식품을 알아본다. ▶ 잎채소와 녹차 잎채소와 녹차는 체내 염증과 몸속 체지방을 줄여주는 효과가 있다. 탄수화물이나 인스턴트 음식을 줄이는 대신 잎채소 섭취량을 늘려도 체지방 감소와 뱃살을 빼는 데 상당...