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김포 동네한바퀴 2024.10.19해당카페글 미리보기
걷기, 달리기, 산행, 자전거 라이딩 등 ◈ 모든 운동 후 찬조기금 입금(반드시 닉네임으로) ◈ 인증기록으로 인증사진 1장이상/걸음수 올려 주세요. ◈ 당일입금 및 당일후기글 작성 필수(23시까지) 1. 운동 일시 : 2024년 10 월 19 일 2. 운동 장소및...
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같은 여성을 공주님안기로 들어올릴 수 있다 vs 없다 2024.10.19해당카페글 미리보기
글 달리기 1등하고 신나서 “다니 공주님안기 세레머니” 👆🏻이거 뭐지… pic.twitter.com/CSOSbmXa7p — 밍곰 (@Minggom_16) October 17, 2024 민지 169cm 다니엘 165cm 다니엘 깃털처럼 들어올리는 민지 애리 민정이 공주님 안기 해줌 ㅜㅜ pic.twitter...
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[PSSA경찰체력전문교육원] 2024년 해양경찰 채용 대비 단기반 1차개강 온라인수강신청 안내 2024.10.19해당카페글 미리보기
조깅은 선택 아닌 필수! 100m는 오로지 힘으로 냅다 달리기 보다는 일정한 리듬을 유지하며 달리는것이 기록향상에 도움이...한 분 코칭해 드리고 있습니다. 학원 내에서도 스타트 자세 교정이 가능하여 자세 안나오시는 분들은 한 번 더 세밀하게 봐...
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[캡처] 나보고 피해아동의 아버지가 되라고...? 장승조 주연 <아들이 죽었다> (전체내용 스포) 2024.10.19해당카페글 미리보기
난 달리기 잘하는 사람이 될 거다. 아빠가 못 뛰는 만큼 내가 대신 뛰어줘야지!' [아빠 슈퍼 로보트 발❤ 짱짱] 10살인데 너무 잘 큰 수찬이... 그렇게 행복한 시간을 보내고 있었는데... 또다시 나타난 검은 후드티 그를 잡자마자 현실로 돌아온다 1999년...
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체온 올리는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
걷기, 달리기, 등산 등 유산소운동이 좋다. - 땀을 흘리는 방법은 여러가지가 있다. 운동과 등산등을 해서 땀을 흘릴수 있다. 그런데 문제는 땀을 흘리고 난 다음이다. 사람들은 기껏 열심히 운동하고 나서 찬물이나 찬음료를 마신다. 이렇게 하면 찬것을...
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박수로 건강을 지킨다 2024.10.19해당카페글 미리보기
이렇게 자세하게 운동법도 써놨는데도 안따라 한다면 만약을 위해 들어놓은 생명보험이나 실비보험을 적절하게 이용해서 병원치료를 잘 받는것도 좋을것이다. 하지만 정말 아파서 생명보험이나 실비보험을 사용하게 되는 단계가 온다면 단지 박수 만으로...
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60세 이상: 거의 모든 근육을 단련하고 질병을 예방하는 저강도 운동 2024.10.19해당카페글 미리보기
제공하고 자세를 향상시킵니다."라고 그는 덧붙입니다. 퍼먼(Furman)에 따르면, "우리는 노르딕 워킹을 다리와 팔의 교차 움직임이 수행되는 일립티컬에서 수행되는 운동과 비교할 수 있으며 이는 복부와 척추를 강화하여 안정성과 근력을 향상시킵니다...
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박수로 건강챙기자 2024.10.19해당카페글 미리보기
치면 달리기보다 운동 강도가 높아서 군살이 생길 틈이 없어 다이어트 효과가 있다. △ 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 치료 효과가 있다. △ 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 돈...
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e, 아픈 개 2024.10.19해당카페글 미리보기
맘껏 달리기도 했다. 그런 모습으로는, 어디 아프다고 볼 수가 없을 것 같긴 했는데...... 그러니 나는 또, '내가 배를 탔다면, 오늘은... 다시 수영을 하라고 유도해볼 수도 있는데......' 하는 생각도 들었다. 날이 너무 더운데다가, 지 스스로 물에 몸...
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초롱꽃반 10월 3주 놀이 이야기❤️ 2024.10.18해당카페글 미리보기
랍니다~~ 릴레이 대표 선수 친구들은 포기하지 않고 끝까지 달리기, 초롱꽃반 친구들은 대표 선수 응원하기로 약속했답니다...아이들의 깃발체조 궁금하지 않으신가요~? <신체(요가) - 영웅 자세> 아이들과 아랫마당에서 요가를 해보았어요. 이번 요가...