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0910. 11. 12. ㅡ 퇴고송부 둘째 생일 2024.09.14해당카페글 미리보기
가지볶음 점심 먹고 시를 퇴고했다. 시각협회에서 찾아와 상품권을 주고 갔다. 재임을 위해 애쓰는 모습이 느껴졌다. 둘째가 내일 온단다. 연포탕을 먹자고 했다. 나는 복이 많은 놈이다. 너무 많아서 눈이 이런 거다. 집에 와 퇴고한 시를 무사히 프린트...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
샐러드, 볶음 등 다양하게 요리해 식탁에 올릴 수 있다. 단백질이 많은 달걀과도 잘 어울린다. 달걀 스크램블이나 달걀 양파국은 맛도 좋고 건강에 기여한다. 염증 줄이는 항염증 효과… 항산화 성분인 플라보노이드가 기여 학술지 한국식품과학회지에...
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오늘의 방콕여행 : 2024년 9월 11일 2024.09.11해당카페글 미리보기
뭔가 닭고기 장조림 같은 녀석이 등장했습니다. 맛 또한 동남아 스타일의 장조림 느낌 그냥저냥 괜찮았네요ㅎㅎ 굴소스 제육볶음은 조금 간이 강했던 듯도 오늘의 일정을 정하기에 앞서 생각을 했죠. 어제는 사전조사를 대충한 탓에 욕을 봤다. 그렇다면...
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직장인 다이어터 바오들한테 주 23000원씩 받고 간단점심 싸주고싶다 2024.09.11해당카페글 미리보기
x5일인데 거기서 바오특혜로 2천원 할인드감 메뉴는 밥, 저당볶음김치(알룰로스+참기름), 스크램블드에그, 후추랑 소금간한 닭가슴살구이 1/2조각 밥, 저당오이무침(알룰로스+간장+식초+통깨+참기름), 스크램블드에그, 저당제육볶음 이렇게 두가지...
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유지어터 생리 중인데 오늘 먹은거 양호함? 2024.09.10해당카페글 미리보기
고기 7점 정도 쌈싸먹기 밥X 점심 - 스벅 블루베리치즈케익 2/3 + 바크콜 저녁 - 바나나 1개 + 단백이 1개 + 닭가슴살 한 봉 + 양배추 샐러드 + 양파볶음 + 오감자 조금 야식 - 홍라면 대파치즈 + 두부부침 + 작은 사과주스 야식까지 조지면서 그래도 잘...
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점심식사, 오전.오후간식 2024.09.09해당카페글 미리보기
점심식사~ 백미밥, 시래기국, 훈제오리채소볶음(알레르기 대체식~ 닭가슴살채소볶음), 느타리버섯나물, 깍두기 오전간식~ 바나나 오후간식~ 카스테라& 우유 (알레르기 대체식~ 보리쌀롤& 두유)
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다이어턴데 이거 초절식 아니지 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
점심 닭가슴살 현미밥 반공기 스리라차소스 김 저녁 토마토달걀볶음 … 근데 지금 복숭아 먹고싶은데 먹어도 될까 ? 운동은 사정이 있어서 오늘은 못해 ㅠㅠ 낼 아침 저녁 운동 할거야 !
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자취생 15일동안 식비 10만원으로 버티기 가능? 2024.09.09해당카페글 미리보기
집에 있는거 즉석식품 (컵라면컵밥스파게티볶음밥죽이것저것) 도합 30여개 닭가슴살 100g 7팩 퀵오트밀 한통(자른미역도 있어서 오트밀미역죽가능) 시리얼 500g 쉐이크 맛 다양하게 개별포장된거 15개정도 단백초코바 식사 대용 가능한거 20몇개 멸균우유...