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조금 먹어도 포만감 가득…다이어트 음식 궁합 7 2024.07.16해당카페글 미리보기
밍밍한 닭가슴살에 고춧가루를 더하는 방법이 다이어트에 효과적이다. ◆ 연어 + 고구마 뇌를 건강하게 하는 대표적인 식품이 바로 생선이다. 특히 생선에 풍부한, 뇌 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 체지방을 소모하는 데도 도움이 된다. 여기에...
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초복 맞이 초간단 초계국수 만들기🐔 2024.07.15해당카페글 미리보기
중 첫번째 더위인 '초복'이야 그래서 내가 초복맞이 초간단 초계국수 레시피를 들고왔어!! 지금 바로 시작할게😉 재료: 닭가슴살 or 닭안심 200g, 소면 200g, 냉면육수 600g, 쌈무 6장, 계란 1알, 오이 1/2개, 간장 1스푼, 식초 3스푼, 연겨자 1스푼, 다진...
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미리 맞이한 초복 2024.07.15해당카페글 미리보기
나박나박 썬 무와 함께 꽃게탕을 끓이려 육수 끓이는 금요일 저녁. 킴즈 레스토랑 고객에게 제공한 블랙퍼스트는, 닭가슴살 올린 샐러드와 토스트 한 & 당근 라페 & 살구 두 알. 그리고 샐프 커피~ 비발디 사계 여름 1악장이 경쾌하게 흐르는 주말 아침...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~^^ 2024.07.15해당카페글 미리보기
추정치#결과해설#건강유지#그래프#비율#각분위#ra#la#tr#rl#ll#정관다이어트#부산다이어트#다이어트#샐러드#닭가슴살#계란#오이#견과류#쉐이크#프로틴#물#계란말이#요리#다이어트요리#양배추다이어트#다시마다이어트#닭가슴살다이어트#두부#두부다이어트...
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건강한 여름나기 2024.07.15해당카페글 미리보기
2. 두부 샐러드: 두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 음식으로, 다양한 채소와 함께 샐러드로 드시면 좋아요. 3. 닭가슴살: 저지방 고단백 식품인 닭가슴살은 가볍게 먹기 좋고 다양한 요리에 활용할 수 있어요. ■건강한 간식. 1. 견과류: 아몬드...
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훈제 닭가슴살 레시피 2024.07.15해당카페글 미리보기
여름이 다가올수록 가벼운 식단으로 드시는 분들이 많으실 텐데요 이번 여름을 더욱 가볍게 해줄 요리. 다이어트 식단 닭가슴살 월남쌈 레시피 알려드릴게요 :) 라이스페이퍼에 돌돌말아 닭가슴살 스프링롤 만들기 예꿈이댁은 시판 훈제닭가슴살을 이용...
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운동만 한다고 근육 생기나?… 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.14해당카페글 미리보기
있다. 근육 만드는데 효과적인 식품 5가지를 알아본다. ◆ ‘닭가슴살’은 근육 만들기에 필수 근육 부자들이 가장 애용한다는 닭가슴살은 근육을 유지하고 향상시키는 효과가 뛰어나다. 닭가슴살은 근육에 필수인 단백질이 100g당 23g이나 들어 있다...
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요즘 츄베릅한것들 2024.07.14해당카페글 미리보기
더 좋음 통밀사워도우에 정재형오이샐러드 올려먹기 나름 브런치 돼지창살과 사이살 오트밀리조또 감자+방토+그린올리브+닭가슴살소세지+바질에 올리브 후추 간 사워도우에 그릭요거트 올리고 블루베리, 새우는 토마토소스 올리고 스크럼블 올리고 새우...
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로제떡볶이에 맥주한캔 하고 싶소 2024.07.14해당카페글 미리보기
로제 주기적으로 땡겨서 먹긴 하는데 확실히 방송을 보면 무의식적으로 따라하게 되는게 심하구나싶소.. 건강 신경쓴다고 샐러드에 닭가슴살 박스로 사다 먹다가도 자꾸 떡볶이 맥주 야식 땡기는구랴 생각할수록..맛있겠다....... 그....주먹밥은 뒀다가...