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오구리에게 카레 이불 덮어주기 2024.09.13해당카페글 미리보기
닭가슴살을 넣어줄게요. 운동을 열심히 하는 우마무스메들에게 좋은 단백질 보충이 되어줄거에요 (사실 집에 깡통햄이 다 떨어졌음) 아무튼... 썰어줍니다 아 맞다 당근! 제일 중요한 재료인 당근! 우마무스메들이 좋아하니 잔뜩 넣어서 끓일거에요...
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노년기 대중적(大衆的) 지식인(知識人)으로 살아가기 2024.09.13해당카페글 미리보기
게 아니다. 아침에 순두부찌개를 먹었다면 점심에는 우유와 닭 가슴살, 샐러드, 저녁에 는 생선구이를 먹는 식이다. 헬스조선은...2·1’이란 공식을 만들기도 했다. 우리가 먹는 식품 을 크게 채소류, 곡류, 고기류, 과일류, 유제품류의 5개 군으로...
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변화하는 세계 2024. 09. 13...카말라 ‘지령대로 전쟁 지속’ 동아시아 위기와 군산복합체, 美 ‘이중 봉쇄’ 허구성 2024.09.13해당카페글 미리보기
조리할 수 있는 환경이라면 5천원이면 돼지고기 혹은 닭가슴살 혹은 생선과 밥 충분한 한공기 그리고 국, 김치등을 먹을 수...값도 싸고.. 안전하고 건강한 음식은 단지 시장에 가서 채소를 사다가 국내산 쌀로 직접 밥을 지어서 먹는 것입니다. 참고로...
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달걀·양파 꾸준히 먹었더니…염증·콜레스테롤에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
샐러드, 볶음 등 다양하게 요리해 식탁에 올릴 수 있다. 단백질이 많은 달걀과도 잘 어울린다. 달걀 스크램블이나 달걀 양파국은 맛도 좋고 건강에 기여한다. 염증 줄이는 항염증 효과… 항산화 성분인 플라보노이드가 기여 학술지 한국식품과학회지에...
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당뇨 공복 혈당 정상 수치와 아침에 좋은 음식 2024.09.11해당카페글 미리보기
올려주기 때문에 당뇨 환자에게 좋습니다. 귀리, 통곡물 빵, 채소 등이 좋은 선택입니다. 고섬유질 음식은 소화가 천천히 되기...풍부한 음식도 아침 식사로 좋습니다. 계란, 두부, 닭가슴살 등이 그 예입니다. 단백질은 혈당 수치를 안정적으로 유지...
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직장인 다이어터 바오들한테 주 23000원씩 받고 간단점심 싸주고싶다 2024.09.11해당카페글 미리보기
x5일인데 거기서 바오특혜로 2천원 할인드감 메뉴는 밥, 저당볶음김치(알룰로스+참기름), 스크램블드에그, 후추랑 소금간한 닭가슴살구이 1/2조각 밥, 저당오이무침(알룰로스+간장+식초+통깨+참기름), 스크램블드에그, 저당제육볶음 이렇게 두가지...
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유지어터 생리 중인데 오늘 먹은거 양호함? 2024.09.10해당카페글 미리보기
고기 7점 정도 쌈싸먹기 밥X 점심 - 스벅 블루베리치즈케익 2/3 + 바크콜 저녁 - 바나나 1개 + 단백이 1개 + 닭가슴살 한 봉 + 양배추 샐러드 + 양파볶음 + 오감자 조금 야식 - 홍라면 대파치즈 + 두부부침 + 작은 사과주스 야식까지 조지면서 그래도 잘...
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해넘이 & 2024.09.10해당카페글 미리보기
양파. 닭가슴살 구이와 단호박구이. 샤인 머스캣 & 오리엔탈 소스. 오븐에 살짝 데운 하드롤과 감자계란 샐러드. 햇살이 슬슬 거실 창턱을 넘어 테이블을 거쳐 바닥으로 내려와 앉은 더위가 남은 늦여름 오후입니다. 지난주 부터 남편이 가보자 했던...