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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중조절에 신경 쓰는 사람이나 운동선수에게 좋은 건강식이 될 수 있다. 닭고기의 단백질은 전체 함량과 메티오닌 등 필수아미노산이 소고기보다 더 높다. 소화 잘 되는 이유가… 간의 해독 작용, 지방간 예방에도...
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목감기에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
수분 함량이 높아 체내 수분 공급에도 도움이 됩니다. 꿀팁: 배는 날것으로 먹는 것보다 익혀 먹으면 더욱 효과적입니다. 찜, 탕수육, 차 등 다양한 방법으로 활용해 먹을 수 있습니다. 3. 미역국 .10000recipe.com 미역국 효능: 미역에는 미네랄과 비타민...
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통풍에 안좋은 음식 맥주 좋은 차 과일 운동 2024.07.07해당카페글 미리보기
과당 함량이 높아 요산 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다. 과당은 간에서 요산으로 전환되어 혈액에 축적될 수 있습니다. 새 창에서 열기paikdabang.com 달콤한 음료 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 알코올 음료는 요산 생성을 촉진하고 요산 배출을 방해...
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단백질 종류 식물성 동물성 음식 비교 아미노산 펩타이드 효능과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
육류, 닭고기, 생선, 달걀, 우유 등이 여기에 속합니다. blank000.science.blog 동물성 단백질 아미노산 구조 식물성 단백질...완두콩, 현미, 견과류, 씨앗 등이 여기에 속합니다. namu.wiki 식물성 단백질 아미노산 구조 2. 흡수율 동물성 단백질: 흡수율...
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비타민B6 피리독신의 과다 부작용 결핍 증상 정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
수 있습니다. 균형 잡히지 않은 식단: 단백질, 섬유질 섭취 부족, 가공 식품 섭취 과다 알코올 중독: 알코올은 비타민 B6 흡수를...필요량이 증가합니다. 5. 비타민 B6 함량이 높은 식품 동물성 식품: 참치, 연어, 닭고기, 칠면조, 돼지고기, 간, 우유...
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신장에 좋은 음식과 안 좋은 음식 5가지 : 신장에 좋은 영양제 총정리 2024.07.07해당카페글 미리보기
저지방 단백질: 생선, 닭고기, 두부, 계란 등 저지방 단백질은 신장 건강에 좋습니다. 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 두부, 계란...안 좋은 음식 가공식품: 가공식품은 염분, 인, 나트륨 함량이 높아 신장 건강에 좋지 않습니다. 붉은 고기: 붉은 고기는...
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크론병 증상 및 음식: 완치 2024.07.07해당카페글 미리보기
채소: 익힌 아스파라거스, 당근, 브로콜리, 시금치, 감자 등 단백질: 닭고기 가슴살, 생선, 계란, 콩, 두부 등 곡물: 밥, 죽, 면...좋지 않은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 섬유질 함량이 높은 음식: 껍질째 먹는 과일, 씨앗이 많은 과일...
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뭐가 달라? 오리고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.07해당카페글 미리보기
지방산 함량이 높다. 혈액-혈관 건강에 기여하는 성분이다. 고기용으로 따로 키우는 품종… 알 적게 낳고 체중 4kg 정도 오리는 우리나라에서 고기용으로 따로 키우는 품종(육용종)이 있다. 알을 적게 낳고 체중이 4kg 정도로 르왕(Rouen), 머스코비...
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깻순나물 깨순볶음 깻순 요리 깻잎순나물볶음 깻잎나물. 2024.07.07해당카페글 미리보기
등을 넣으면 풍미와 식감이 더욱 풍부해집니다. 해산물: 새우, 멸치, 오징어 등을 넣으면 단백질 함량이 높아지고 맛도 더욱 좋아집니다. 고기: 돼지고기, 소고기, 닭가슴살 등을 넣으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 볶는 시간 조절: 깻순을 너무...
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신장에 좋은 음식 안좋은 음식 (콩팥병 원인) 2024.07.07해당카페글 미리보기
증진시킵니다. 하지만, 칼륨 함량이 높으므로 신장 기능이 저하된 경우 주의가 필요합니다. 2) 단백질 풍부한 식품: 신장에 좋은 단백질 식품 고기: 닭가슴살, 칠면조, 생선 등 동물성 단백질은 신체 조직 건강에 필수적이지만, 과다 섭취는 신장에 부담을...