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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.08해당카페글 미리보기
맛과 영양 성분이 달라진다. 요즘은 닭고기를 말하면 기름에 튀긴 배달 치킨을 먼저 떠올리는 경우도 있다. 닭고기의 건강효과를 높이려면 ‘건강하게’ 삶아서 먹어야 한다. 껍질을 제거하면 지방과 칼로리를 낮출 수 있다. 다른 육류에 비해 지방이나...
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🌽 초당옥수수 4+1 행사중!! 🍑 천도복숭아 💕 햇 자두 🧡 햇 살구 💎🥭 대만 애플망고 🧸 하리보 스위트파티 2024.06.03해당카페글 미리보기
품종이죠^^ 영양가득끼 초물 햇 살구!! 🧡 햇 살구 1팩(500g내외) : 예약가 6,500원 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍑 오월도 천도복숭아 제일 먼저 나오는 천도복숭아부터~ '오월도' 라는 품종입니다. 아삭아삭한 단단 과육에 새콤달콤! 후숙하실수록 당도가 더욱...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
31g 닭다리살: 27g 돼지안심: 26g 돼지등심: 27g 돼지목살: 23g 삼겹살: 9g 소고기등심: 26g 소고기안심: 24g 오리고기: 19g 꽁치: 19g 참치캔: 19g 고등어: 19g 계란1개: 8g 두부: 8g 콩: 36g 쌀: 2.7g 식빵: 9g 고구마: 1.6g 국수: 4.5g 채소: 3g 과일...
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하루 한끼, 당뇨병 혈당관리식 연근 찜닭 2024.01.17해당카페글 미리보기
2인분) 닭다리살 180g, 연근 60g, 표고버섯 30g, 당근 20g, 대파 10g, 양파 35g, 청양고추 1g, 다진 마늘 2작은술(9g), 다진 생강 약간(1g), 후춧가루 약간(0.2g), 식용유 1작은술(4g), 양념: 굴소스 2큰술(8g), 올리고당 1.5작은술(7g), 알룰로스 1작은술...
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다이어트 식단 짰는데 봐줄 준배 2023.12.24해당카페글 미리보기
아침 100퍼센트 통밀빵 60g , 단백질쉐이크 점심 칼로리랑 영양성분 파악 가능한 음식 만들어먹기 (350칼로리정도) 저녁 닭가슴살 고구마 야채 질린다면 닭다리살로 교체 어때보여???
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된장소스 닭구이 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
볶다가 재운 닭을 넣고 앞뒤로 노릇하게 굽습니다. 06. 닭다리살이 어느 정도 익으면 남은 된장 소스와 청양고추, 홍고추를 넣어...담은 뒤 절인 야채를 곁들여냅니다. 2. 음식정보 · 영양성분 탄수화물 19.00g 단백질 28.00g 지방 6.00g 칼슘 55.00mg...
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더덕숯불닭갈비 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
편다. 03. 볼에 양념 재료를 넣고 골고루 섞는다. 닭다리살과 더덕을 넣고 골고루 버무려 30분간 재운다. 04. 석쇠에 식용유를...뚜껑을 덮어 보관하고, 재섭취시 가열하여 섭취하여야 한다. · 영양성분 베타카로틴 0.42㎍ 니아신 22.25mg 나트륨...
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불닭 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
고기 → 닭다리살 (쫄깃한 육질의 맛이 좋다.) (2) 칠리소스 → 토마토케첩 (덜 맵게 즐길 수 있다.) 2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 665kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 푸드 프로세서에 간장, 청주, 고춧가루, 칠리소스...
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가을철 원기 보충을 위한 찜 요리 2023.01.29해당카페글 미리보기
위해 영양 만점 찜 요리를 선보였다. 가을철 기력 회복을 돕는 찜 요리는 동생들에게 힘이 돼줄 보양 선물. 정 많고 인간미...많은 비타민 B₁을 함유해 피로 해소에 효과적이며, 각종 미네랄 성분이 피부 미용에 도움이 되는 대표적 디톡스 식품이다...
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잘 죽 꼭 100살의비결 百歲지킴이 있을때 잘해 2022.04.17해당카페글 미리보기
육개장닭다리살600껍질제거 양파1 물2리터 소금 통후추10분끓여 걸러내고 다리 썰어 건고사리 뜨거운물불려 억센부분 다듬어 두두려 대파큼직 메밀가루3 으깨듯무쳐 끓는육수에 국장2 들깨가루 쪽파 무말랭이 도톰썬무 소금 물엿3시간절여 꽉 짜사용 바로...