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닭 가슴 살 VS 닭 다리 살, 나에게 맞는 부위는? 2024.09.26해당카페글 미리보기
있어 칼로리가 높으며 지방 때문에 식감이 부드럽고 좋은 편입니다. 껍질 제거하는 게 좋아 요즘은 닭껍질도 튀김으로 많이 먹지만 닭껍질 자체는 호불호가 갈리는 식품이기도 합니다. 겉모습 때문에 기피하는 사람이 많은데요, 또 닭껍질 100g의 열량은...
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건강 식품 이야기 2023.12.10해당카페글 미리보기
185kcal로 닭다리 1개의 열량과 같으며, 위스키 한잔(40ml)은 110kcal로 바나나 1개를 먹은 것과 같다. 이와 같은 칼로리는 어떻게 해야 소비될까. 70kg인 남자가 100kcal를 소비하기 위해서는 조깅 10분, 달리기 12분, 테니스 12분, 빨리 걷기 33...
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음식 칼로리 식단표 2023.10.20해당카페글 미리보기
열량 탄수화물 단백질 지질 감자튀김 125 50 25 50 더덕생채 75 50 0 25 다시마튀김 75 25 0 50 도라지생채 100 75 0 0 닭다리튀김 175 25 50 100 무말랭이무침 100 75 25 25 돈가스냉동 225 75 25 125 미역초무침 25 25 0 0 맛탕 75 50 0 25 오이생채 50...
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♡ 사상체질 테스트 2023.06.26해당카페글 미리보기
3. 튀김기름에 꽃게를 튀겨서 건져 기름기를 뺀다. 너무 튀기면 살이 단단해지므로 게 껍질이 빨갛게 변할 정도로만 튀긴다. 4. 큼직하고 우묵한 팬에 식용유를 두르고 마늘과 생강, OO 다진 것을 볶다가 육수와 진간장, 굴소스, 술을 넣고 끓인다. 5. ④...
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음식 칼로리 표 2023.03.16해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 2 ) 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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야식에는 도토리가 최고! -168 2022.11.29해당카페글 미리보기
반면 단백질도 부족하고 비타민이나 무기질은 매우 부족한 영양불균형식품이다. ▷ 2위 치킨 닭다리 튀김은 한 개가 250kcal이고 양념 치킨은 칼로리가 더 높으며, 이 칼로리의 60%이상이 지방으로부터 온다. 또 프라이드치킨은 기름에 튀기다보니 산화...
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끊기 힘든 튀긴 음식 건강하게 먹으려면? 2022.10.27해당카페글 미리보기
많게는 2배 넘게 오르기도 합니다. 실제로, 식품의약품안전처 자료에 따르면 삶은 닭다리 100g의 칼로리는 187kcal, 오븐에 구운 닭다리는 213kcal인 반면에 튀김옷을 묻혀 튀긴 것은 317kcal로 큰 차이를 보입니다. 그래도 튀김을 포기할 수 없다면 키친...
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야식으로 먹어도 오케이~ 도토리^^ 2022.09.09해당카페글 미리보기
나타났다. 고칼로리, 고열량의 야참이 비만의 큰 원인이 되고 있다. ▷ 2위 치킨 닭다리 튀김은 한 개가 250kcal이고 양념 치킨은 칼로리가 더 높으며, 이 칼로리의 60%이상이 지방으로부터 온다. 또 프라이드치킨은 기름에 튀기다보니 산화지방, 트랜스...
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▶ 음식 건강 이야기기분별 음식-36 2022.08.07해당카페글 미리보기
시에는 닭다리나 닭가슴살을 구워먹는 것이 좋다. 살코기속의 단백질이 에너지를 공급하고 기초대사를 도와주기 때문에 배고픔도...위가 커지지 때문이다. 따라서 소금에 구운 견과나 감자튀김은 금물이다. (사진설명: 견과) 4. 에너지 부족: 견과 에너지...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
①닭다리4 소금 후추 식용유 앞뒤발라 팬 버터30녹여 다리구워 중강불 앞뒤 적양파 잘게 구운다리 버터에 볶아 마늘 파프리카가루 밀가루2 도마도3 믹서 부어 국물300 소금 후추 지진다리얹어 30분약불 샤워크림4섞어 2분끓여 접시담고 다리얹어...