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‘구구데이’ 맞이 ‘달걀’ ‘닭고기’ 제대로 고르려면? - 달걀 ‘산란일자 표시’ 확인… 껍데기 매끈해야 신선- 2024.09.04해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 소화가 잘돼 식이요법(다이어트) 식단으로 인기가 많다. 닭고기는 활성산소를 조절하고 면역체계 향상에 유익한 항산화 기능이 있는 셀레늄을 비롯해 아연과 철분을 제공한다. 또한, 비타민 비(B)3, 비(B)12 등의 훌륭한 공급원이다...
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따랑둥이만 들어오세요 2024.08.29해당카페글 미리보기
고구마닭가슴살아몬드밥 말고 건강한 까르보 불닭볶음면 먹을거야~^^ 그동안 식단을 너무 안 했다. 진작에 건강하게 불닭시리즈...저기에 적혀있지만 칼로리가 470kcal이네 건강한데 칼로리가 왜이리 높지?ㅎ 못본 척 해야겠다. 마싯으면 0칼로리인거야...
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7월25일(목) 중복(中伏) 2024.07.24해당카페글 미리보기
천칼로리에 가까운 고칼로리 음식. 나트륨 또한 많은지라 삼계탕 먹을 때 절때 빠질 수 없는 김치와 함께 먹으면 나트륨 섭취량이 많아집니다 그래서 고지혈증이 있거나 의심되는경우 삼계탕은 피하시길 바랍니다 또한 나트륨과 기름덩어리인 삼계탕 국물...
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초복, 중복, 말복엔 삼계탕! 닭고기의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
고기의 칼로리는 100g당 173kcal 정도이며, 닭고기에서 닭의 껍집과 기름 부위를 제거하고 먹으면 과다한 지방 섭취를 피할 수 있다. ▶ 닭고기의 효능 삼계탕 (닭고기) 1. 두뇌 성장과 피로 회복 = 닭고기는 고단백질 식품으로, 필수아미노산이 소고기...
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Re: 삼복의 시작. 7/15(월) 절기가 아닌 세시풍속 초복>삼계탕(蔘鷄湯) 2024.07.15해당카페글 미리보기
있지만 칼로리가 높은 가장 큰 이유는 닭 한 마리와 국물에 스며든 기름기까지 통째로 먹는 탓이 크다. 그런데 사실 삼계탕에서 나오는 기름은 기름 축에도 못 낀다. 치킨은 이건 양도 양이지만, 조류 내부의 기름이 국물에 섞이는 것과 끓는 외부 기름에...
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겨드랑이 냄새가 유독 심하다면? 2024.06.21해당카페글 미리보기
칼로리가 높은 동시에 지방을 많이 함유한 이런 음식은 체취를 더욱 강하게 만듭니다. 여름철 보양식으로 자주 먹는 설렁탕, 닭백숙 등도 대표적인 고칼로리 음식입니다. 우유, 버터, 치즈 등 유제품과 육류, 달걀 등 동물성 식품은 지방 함량이 높아 가급...
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야생 돌복숭아의 효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
복숭아, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화 및 정장 효과가 뛰어난 과실이라는데.. 복숭아의 영양과 효능, 복숭아를 이용한 다양한 요리들을 알아보고자 한다. ◈ 돌복숭아 단술 ; 한방, 민간에서 씨, 잎, 과실, 뿌리 등을 모두 약재로 이용하며 특히...
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9월1일(금) 헬스장 점심(헬스장) 오후운동 2023.08.31해당카페글 미리보기
06:00~08:00 신문 TV 보고 08:00~08:20 아침먹고 08:20~12:00 아침운동 집~헬스장~집 12:00~14:00 헬스장점심 집~닭백숙먹고~집 14:00~19:00 집에서 푸우욱 쉬다 6989 보 6.8 km 248 칼로리 오늘도 감사합니다 지 출 : 00
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8월29일(화) 헬스장 도성한의원 당사모 저녁(종로2가) 집 2023.08.29해당카페글 미리보기
점심먹고 14:00~18:00 당사모 2께임치고 18:00~20:00 저녁 종로2가 그 옛날그 집(삼계탕) 20:00~21:50 종로2가~종로3가~신사역~수지구청역 ~초입마을 오늘도 감사합니다 9.326 보 9.3 km 330 칼로리 ㅇㅋ 지 출 : 당사모 점심10.000 당사모 닭백숙 20.000
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말복에 꼭 먹어야 할 보양식 8選 2023.08.11해당카페글 미리보기
닭곰탕, 닭백숙이나 오리백숙도 추천한다. ② 콩국수 여름철 콩국수. 몸을 시원하게 해주고 풍부한 단백질로 건강에도 만점. 특히 콩국수에 들어가는 검은깨, 검은콩, 흑미 등의 블랙푸드가 대표적인 식물성 보양식이다. 안토시아닌 성분이 노화를...