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금연 3일차 점심.. 2024.10.19해당카페글 미리보기
담배 피고 싶다.. 하지만 참을 만하다.. 대신 커피를 마셨다 담배와 커피 둘 다 끊으면 정말 미칠 것 같으니.. 딱히 군것질이...10시감 정도 잤음에도 불구하고 피곤하다. 찾아보니 금단 현상의 대표적인 증세라고 한다 ㅜ 여튼 꼭 참아야지… 할 수 있어
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◈싸움 자체를 악이라 하여 불의를 보고 침묵하면 악하다. 2024.10.18해당카페글 미리보기
적극적으로 악을 도와주지 않았든 대자대비한 선, 곧 중립을 지킨 신앙인들을 가차 없이 죽입니다. 술과 담배와 마약을 끊고 난 후의 금단증상도 인간 자력으로 이기기가 무척 힘들지만, 마귀와의 밀회를 단절하고 난 후 발생되는 마귀의 보복 또한 참으로...
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행복 습관을 쌓기 위한 원칙 2024.10.16해당카페글 미리보기
가는 것은 식은 죽 먹기이다.금연을 위해서라면 점차 개비 수를 줄여 나가는 것은 물론 니코틴 함량이 낮은 담배로 서서히 옮겨가 금단증상을 충분히 극복한 뒤 끊는 것이 지혜롭다. 몸무게를 뺀다고 말하는 것은 의미가 없다. 이번 5월까지 5...
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회복(1) 회복의 첫걸음, 현실 인정 2024.10.11해당카페글 미리보기
가져오는 담배일 수도 있고, 정상적인 삶을 살지 못하게 하는 알콜 중독이나, 도박 중독일 수도 있습니다. 그것이 육체의 건강이 될 수도 있고, 그것이 정신 건강이 될 수도 있습니다. 그것이 경제 일수도 있고 그것이 남들이 싫어하는 성격일 수도...
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늙기의 즐거움/김훈 2024.10.03해당카페글 미리보기
나는 나 자신이 그동안 담배를 한 대도 피워 보지 않은 사람처럼 느껴졌다. 그 후로는 담배를 피우지 않았다. 금단증세가 있었지만, 심하지는 않았다. 길에서 담배 피우는 사람을 만나면 나도 모르게 뒤를 따라가며 흩어지는 연기를 들이마시기도 했지만...
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회심하고 돌아온 어느 전도사님 간증 2024.10.01해당카페글 미리보기
있는데 금단 증상이 와서 잠도 자지 못하고 신경은 날카로워져서 수면제며 신경안정제를 닥치는데로 한주먹씩 먹고 잠을 청하곤 했습니다. 그러던 어느날 '내가 이러다 술이 아니라 약 때문에 죽지' 하는 생각이 들면서 '오늘은 잠이 안오면 교회에 가...
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청미래덩굴 2024.09.30해당카페글 미리보기
쓸 수 있다. 잎을 담배처럼 말아서 피우거나 잘게 썰어서 담배의 속을 제거하고 그 속에 넣어서 피우면 니코틴 중독에 의한 금단증상이 나타나지 않는다. 대개 한두 달쯤 청미래잎을 피우면 담배를 완전히 끊을 수 있다. 청미래덩굴은 산에 오르면 흔히 볼...
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금연하는법 효과 단기간 금연법 2024.09.27해당카페글 미리보기
위한 효과적인 방법들 단계적 금연: 처음부터 모든 담배를 끊기 어렵다면, 하루 흡연량을 점차 줄여나가는 방법을 시도해 보세요. 니코틴 대체 요법: 니코틴 패치, 껌, 사탕 등을 이용하여 금단 증상을 완화할 수 있습니다. 흡연 욕구 유발 상황 회피...
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금연에 성공할 수 있었던 이유 2024.09.26해당카페글 미리보기
금연 방법을 추천받았습니다. 또한, 니코틴 패치, 전자담배, 금연 앱 등 다양한 금연 보조제를 활용했습니다. 처음에는 금단 증상으로 인해 힘들었지만, 전문가의 조언과 주변 사람들의 응원 덕분에 꾸준히 금연을 이어갈 수 있었습니다...
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금연 후 신체 변화 담배 끊는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
건강을 위해 금연을 결심했습니다. 금연 초기에는 금단 증상이 힘들었지만, 니코틴 패치와 금연 상담 전문가의 도움으로 금연을...리뷰 2] 저는 10년 동안 흡연했습니다. 금연을 하기 전에는 끊임없이 담배 생각이 났고, 담배를 피우지 않으면 집중이...