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[여자에게 특별히 좋은 음식들] 2024.07.15해당카페글 미리보기
않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 대두 갱년기 증상을 완화한다. 대두에 함유된...
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"매일 마시면 덜 늙는다"...노화 늦춰주는 주스 5가지, 뭐길래? 2024.07.15해당카페글 미리보기
주스 당근에는 나이가 들수록 건강에 필요한 여러 항산화성분이 들어있다. 먼저, 눈과 뇌 건강을 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려진 루테인이 풍부하다. 또한 비타민 A의 전구체인 베타카로틴도 다량 함유돼 있다. 국제 학술지 '암 역학, 생체지표 및...
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솔잎의 효능과 사용법◈─―☞☞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
등의 부작용이 없다. 더운 물 한잔에 검정 콩가루를 섞은 솔잎가루를 작은 스푼으로 하나 넣고 꿀이나 소금을 조금 가해 하루 2~3회 정도 마신다. 생즙으로 이용할 때는 주로 생수와 레몬이나 꿀 등을 같이 넣고 주스를 만들어 먹는다. 솔잎은 열에 의해...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
가끔 부작용이 일어나는 사람들도 있던데, 가장 중요한 건 자기에게 적합한 음식을 먹는 게 최고인 것 같아요. 잘못된 웰빙 식생활 상식 무설탕 과자나 저당 음료는 어느 정도 먹어도 웬만해서는 건강을 해치지 않는다 얼마 전 모 방송에서 과자의 여러...
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아주까리기름 효능 피마자오일 효능 아주까리 나물볶음 2024.07.12해당카페글 미리보기
성분으로 이루어져 있으며, 동일한 효능과 부작용을 가지고 있습니다. 다만, 피마자오일은 아주까리기름보다 더 순수하고 정제된...식감과 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 3.1 재료 아주까리 잎: 500g 마늘: 3쪽 양파: 1/2개 당근: 1/2개 버섯: 100g...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강 효능: 항산화, 항염증, 뼈 건강 개선, 피부 건강 유지 2. 귀리 부작용: 과다 섭취 시 주의해야 할 사항 속 쓰림 복통, 설사, 변비: 과다 섭취 시 위장 장애 유발 가능성 혈당 조절 기능 저하: 당뇨 환자는 과다 섭취 시 주의 필요 글루텐 알레르기...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.07.09해당카페글 미리보기
먹어도 부작용을 논할 수 없는 맛이라고 할까? 따라서 평소 되도록 많이 먹는 것이 좋다. 특히 이 맛은 우리 몸의 자율신경과 면역력을 관장하는 맛이어서 주목해야 한다. 우리 모두에게 두려움의 대상이 되고 있는 암을 제압할 힘이 이 맛 속에 숨어 있기...
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당근 효능 11가지 이렇게 많아요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
대표적인 효능으로 알려진 것이 바로 눈 건강입니다. 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 유지 및 개선에 도움을 줍니다. 특히 어두운 곳에서 물체를 보는 야간 시력 향상에 효과적이며, 눈의 피로를 덜어주고 백내장...
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눈에 띄는 당근효능 7가지와 당근의 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
당근, 단순한 보양식이 아닌 건강의 보물! 7가지 놀라운 효능과 꿀팁大公開! 1. 당근, 눈 건강의 수호신! 당근은 풍부한 베타카로틴 덕분에 눈 건강에 매우 유익합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 눈의 각막과 망막을 건강하게 유지하고...
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생당근 삶은 당근 효능 및 부작용 뭐가 있을까요? 2024.07.07해당카페글 미리보기
생 당근 vs 삶은 당근: 똑같은 건 아니에요! 1. 당근의 영양 비교: 삶으면 어떤 영양소가 변할까요? 비타민/광물 생 당근 삶은 당근 영양소 변화 비타민 A 풍부 (베타카로틴 형태) 풍부 (베타카로틴 형태) 변화 없음 비타민 C 풍부 감소 (약 30%) 열에...