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제철 굴 영양밥 2024.10.22해당카페글 미리보기
섬유는 변비를 개선하며, 장 내외의 노폐물을 청소해 주기 때문에 혈액이 깨끗해져 세포의 탄력을 줍니다.('신재용의 음식궁합' 참고) * 무를 볶고 나온 양념국물까지 밥에 넣는다. 밥위에 볶은 무채를 올리고 굴을 얹은뒤에 뜸을 들인다. 뜸 들이는 동안...
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약초 궁합 과 효능 2024.10.22해당카페글 미리보기
무, 복어 + 미나리 재첩 + 부추, 추어탕 + 산초 새우 + 아욱, 굴 + 레몬 조개탕 + 쑥갓, 장어 + 생강 [잘 맞는 않는 궁합] 당근 + 오이(무) -> 영양파괴 장어 + 복숭아 -> 설사유발 맥주 + 땅콩 -> 간에 무리 도토리묵 + 감 -> 변비유발 조개 + 옥수수...
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고구마의 효능 2024.10.21해당카페글 미리보기
성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 2. 혈압을 조절해 성인병을 예방한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이...콜레스테롤의 농도를 적절히 유지시켜준다. 03. 노란 고구마는 암을 예방한다. 폐암에 대한 한 연구에서 고구마는 호박, 당근...
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고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니 2024.10.21해당카페글 미리보기
익힌 당근 100g에는 베타카로틴이 3582㎍ 정도로 많이 들어 있다. 짠 음식 먹을 때 고구마... 고혈압 예방 및 조절, 위암 예방에 기여 고구마 100g에는 몸의 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 칼륨이 375mg 들어 있다. 바나나는 355mg, 감자 296mg, 토마토...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
헤치는 변비를 해소하고 노폐물 등 유독 성분을 빠르게 몸 밖으로 내보내는 작용을 한다. 필수 아미노산인 트립토판, 활성산소의 독성을 없앰으로써 노화와 암을 예방하는 셀레늄 등. 쌀에는 없는 영양분도 풍부하다. 노화방지제인 셀레늄은 비타민E와...
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뇌졸중에 좋은 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
만들어 하루 3번씩 섭취해주면 고혈압에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 우유나 주스와 함께 섭취하면 변비에 도움을 줍니다. 시중에 파는 당근주스 또한 류마티즘, 노안 백내장, 뇌경색에 효능이 뛰어나다고 합니다! 3. 샐러리 생즙 샐러리는 여성들의...
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배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10> 2024.10.19해당카페글 미리보기
오이, 당근을 먹는다. <5> 따뜻한 물을 충분히 섭취하자. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내와 노폐물 을 몸밖으로 배출시키는 작용을 한다고 말한다. 하루에 2ℓ이상은 마셔야 한다. <6> 복식 호흡을 한다. 배를 부푸렸다가 집어넣고 하는 식으로 호흡을...
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Healing Story_섬유질 2024.10.19해당카페글 미리보기
인해 변비를 예방하여 장 건강에 도움이 되는 식이섬유입니다. 물에 녹지 않기 때문에 위장 관을 그대로 통과합니다. 불용성 식이섬유는 음식의 위장 관 통과속도 를 빠르게 합니다. * 어떤 음식에 섬유질이 많을까요? 1. 통곡류 현미, 보리, 귀리, 통밀...
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중년기에 찾아오는 간질환 2024.10.19해당카페글 미리보기
그러므로 변비는 방지되어야만 한다. 환자는 콩팥 내의 독소들을 씻어 내도록 충분한 양의 물을 마셔야만 한다. 간염 환자는 세척용 약품이나 용액에서 나오는 독한 증기를 피해야 한다. 간에 부담을 주는 화학 의약품들을 최소한으로 삼가야 한다. 환자를...
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10월 4주 2024.10.18해당카페글 미리보기
일으키는 나쁜 요소를 배설하는 효과가 있습니다. 영유아 변비에도 도움이 되지요. 기장,통보리,콩,팥,수수,조,율무,다시마,파래...시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 사과,배,감귤,당근,시금치,브로콜리를 자주 제공해 비타민C와 베타카로틴을 섭취할...