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노화가 가장 먼저 나타나는 곳은 2024.07.17해당카페글 미리보기
황반변성 같은 눈병을 막아 주고 병의 진행 속도를 늦춘다. 출처: https://kormedi.com/1700147 당근은 식용인삼이라 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 한방에서는 당근이 심장과 위장을 튼튼하게 하고, 폐에도 좋다고 알려져 있다. 비타민과 미네랄 성분이...
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7월17일 뉴스브리핑 2024.07.17해당카페글 미리보기
않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 대두 갱년기 증상을 완화한다. 대두에 함유된...
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눈에 좋은 음식 식품 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 특히 좋은 6가지 식품과 영양 성분에 대해 자세히 알아보고, 실제 리뷰와 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피까지 소개합니다! 1. 당근: 베타카로틴이 풍부하여...
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자이언트 파바빈 먹으면 좋은점 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
빈의 영양 성분 단백질: 콩류 특유의 풍부한 단백질은 100g당 21g으로 고단백 식품입니다. 식이섬유: 100g당 15g으로 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 비타민: 비타민 B1, B2, B6, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고...
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산낙지 먹으면 좋은점 정보 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 영양 성분 덕분에 다음과 같은 다양한 건강 을 가지고 있습니다. 면역력 증진: 타우린과 아르기닌은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 피로 해소: 타우린은 피로 물질을 제거하고 에너지 생성을 촉진하여 피로 해소에 도움을...
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팽이버섯계란전 팽이버섯부침 간단한 팽이버섯요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
양파, 당근, 마늘을 넣고 볶다가 모든 재료가 익으면 대파 가루로 간을 합니다. 팁 팽이버섯 계란전은 계란물에 소금과 후추 외...팽이버섯 부침은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 영양과 건강상의 이점 팽이버섯은 비타민 D, 칼륨, 식이섬유가 풍부한...
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착상에좋은음식 자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5 2024.07.17해당카페글 미리보기
위한 영양 섭취법 1. 착상에 도움이 되는 음식 1.1 엽산이 풍부한 음식 view.nate.com 엽산이 풍부한 식품 엽산은 태아의 신경관 결함을 예방하는 데 필수적인 비타민입니다. 착상 전후 3개월 동안 충분한 엽산을 섭취하면 태아의 건강한 발달을 촉진하고...
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당근 당근즙 당근쥬스 주스 삶은 / 생 적인 섭취는 2024.07.17해당카페글 미리보기
당근의 영양 당근은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강 채소입니다. 특히 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 또한, 칼륨, 엽산, 비타민 C, 비타민 K 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 1-2. 당근의...
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당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.07.17해당카페글 미리보기
오이, 당근, 브로콜리 등이 좋습니다. 견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗은 식이섬유, 건강한 지방, 단백질이 풍부하여 혈당 조절과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨, 치아 씨 등이 좋습니다. 통곡물: 통곡물은 식이섬유...
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도토리묵 ! 도토리묵무침 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄닌은 활성산소를 제거하고, 노화 방지, 면역력 증진, 항암 등이 있습니다. 도토리...좋습니다. 재료 도토리묵 1모 오이 1개 양파 1/2개 당근 1/2개 상추 4장 깻잎 10장 참기름 2큰술 간장 2큰술 식초 1큰술...