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시큰한 무릎, 널뛰는 혈당, 가려운 피부… 장마철은 괴로워 2024.07.18해당카페글 미리보기
된다. 당뇨 환자에게도 장마철은 특히 위험하다. 덥고 습한 날씨에 땀을 많이 흘려 탈수가 되면 혈당 수치가 극도로 높아지는 고혈당 혼수 등 급성 합병증 발생 위험이 커진다. 입맛도 없어 비빔국수나 냉국수 한 그릇을 후루룩 마시거나 찬물에 밥을 말아...
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행복한 사람. 된장 2024.07.18해당카페글 미리보기
머리 좋은 찬송 시인이 다리를 절더라도 혼자 일어나 걸을 수 있다면, 혼자 목욕을 하고 밥을 먹을 수 있다면, 분명 행복해 할 것 같았다. 나는 가난하고 험한 삶의 밑바닥에서 맑은 샘물같은 행복을 퍼 올린 사람을 보기도 했다. 노동자 출신 시인인 그는...
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[IT/醫學] 중장년층 만성피로 해결하려면… 2024.07.18해당카페글 미리보기
10) 하루 100mg 섭취를 … ―40세 넘으면 체내 코큐텐 생산량 급감 |부족하면 만성피로-무기력증 느껴… 혈압-당뇨 등 약물 복용 땐 소모 커져 |인체 중 가장 바쁜 심장에도 무리… 보충제 섭취해 질병-노화 방지해야 코큐텐(Co Q 10) 이란? 코큐텐은...
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空手來 夢收去 2024.07.18해당카페글 미리보기
사무실에서는 하루 종일 앉아서 일하고 집에서는 카우치 포테이토가 되면 노화를 가속화시킨다. 하체 부위 골격근 사용량이 줄어들면서 체중이 증가하기 쉬운 체질이 되고 부상과 질병에도 보다 취약해진다. 비활동적인 생활이 노화 시기를 앞당긴다는 것...
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당뇨식이요법 토마토 과 알레르기 알아보기 2024.07.18해당카페글 미리보기
있는 음식입니다. 토마토 알레르기 은 다음과 같습니다. 피부 : 두드러기, 가려움증, 붓기 소화기 : 복통, 설사, 구토 호흡기 : 재채기,콧물, 기침 심각한 : 아나필락시스 토마토 알레르기가 있는 경우 토마토를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 토마토...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차식품 간식 2024.07.17해당카페글 미리보기
망설여졌습니다. 하지만 이 딸기와 블루베리 차는 달콤하면서도 혈당에 영향을 주지 않아 정말 좋습니다. 아침 식사와 함께 마시면 하루를 상큼하게 시작할 수 있습니다." 2. 간편하고 영양가 있는 아몬드 버터와 바나나 간식 재료: 바나나 1개 아몬드...
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120세 건강상식~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
하면 하루에 필요(必要)한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유(理由)는 정제식품인 백미(白米)보다 훨씬 몸에 좋은 비 정제식품 이기도 하며 탄수화물(炭水化物)이 풍부하기 때문입니다. 감자의 칼로리는 보통...
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건강정보 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹었던 음식이죠. 마늘을 하루에 반쪽씩 꾸준히 섭취하면 암발생이 50� 감소한다니, 놀랍습니다. 2, 보리 보리는 남자한테 참...강조되었죠. 콩은 식이섬유가 풍부하고 혈당조절에 매우 좋아 당뇨 예방에 매우 좋습니다. 4, 부추 부추는 베타카로틴...
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당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 당뇨에 좋은 음식 7가지 1) 비타민 B 풍부한 음식: 계란, 닭고기, 우유 등은 당 대사를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 B는 신경 손상을 예방하는 데에도 적입니다. 2) 아연이 풍부한 음식: 굴, 붉은 고기, 땅콩 등은...
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당뇨에 좋은 음식 챙기고 당수치 낮추는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부한 음식 식이섬유는 혈당 상승 속도를 완만하게 하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 추천 식품: 현미, 귀리, 통곡물, 콩류...단백질 섭취 늘리고 포화지방 줄이기 my-doctor.io 당뇨에 좋은 단백질 식품 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지...