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왜 못 잘까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
절대 안 되나요 … 100 자율 신경을 가다듬으면 잠이 잘 온다고 하는데 … 106 구체적으로 어떻게 해야 하나요 … GABA는 수면에 효과가 있나요 … 108 수면제를 먹어도 될까요 … 111 술의 힘을 빌려 잠을 자도 될까요 … 118 한밤중에 몇 번이나 화장실...
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콜레스테롤 때문에 걱정하시나요? 2024.07.07해당카페글 미리보기
질병(당뇨, 저혈당 등)은 어떤 사람의 전체적인 건강도를 판단하는 기준치(?)로 여겨지고 있다. 이러한 종류의 질병에 전반적...미치는 중요한 요소가 있는데, 그것은 우리가 매일 먹는 음식이다. 산업이 발달한 선진 사회에 사는 사람의 경우, 섭취하는...
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.07해당카페글 미리보기
많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지를 준비(準備)해 보았습니다. 👉아침...
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<호강에 똥싸는 대한민국 국민들> 2024.07.07해당카페글 미리보기
다양한 음식과 디저트를 즐기면서 목받이 쇼파에 눕듯이 앉아 수많은 채널을 돌려가면서 이 고급스런 생활을 며칠만 있으면 두고...힘이 드는지, 만나는 사람마다 자신이 지옥에 살고 있다고 모두들 아우성이다. 돈이 없다고 하면서 땅이나 주식투자 안...
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당뇨에 좋은 음식 식이 요법과 운동을 병행해 보세요 2024.07.07해당카페글 미리보기
높은 혈당을 유지하게 되는 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심혈관 질환, 신경 손상, 망막 병증 등 심각한 합병증을 일으킬...1. 식이요법 1.1 혈당 조절 지수(GI) 낮은 음식 선택 당뇨 식단 혈당 조절 지수 혈당 조절 지수(GI)는 식사 후 혈당...
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대사증후군 2024.07.07해당카페글 미리보기
있습니다. 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수하여 인체를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출하는 순환 과정을...혈관의 건강이 매우 중요 하다고 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸증 등 노년에 가장 흔한 질병들을 예방 하려면 인체...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등 심각한 합병...당뇨 환자에게 좋은 간식, 차, 과일을 소개하고, 당뇨 전단계에서 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨 환자...
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혈액 순환에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
잘 안될 때 나타나는 증상에는 손발 저림, 수족냉증, 어지럼증 등이 있다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 몸 전체에 영양분과...건강을 지키기 위해서는 혈액 순환이 잘 이루어지도록 관리해야 한다|출처: 게티이미지 뱅크 혈액 순환에 좋은 음식은? 1...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 식단 가이드: 혈당 조절을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈당 조절 능력에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병...
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[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.07.06해당카페글 미리보기
몇 안 되는 음식이었다. 두부 섭취가 필요한 이유에 대해 알아보자. 1. "체력, 근력 유지에 필요" 예전에는 우리 식생활에서 동물성 단백질이 부족했다. 단백질은 체력, 근력 유지에 꼭 필요한 영양소다. 두부는 "밭에서 나는 소고기"로 불리는 콩으로...