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노후100년을 보내는 생활수칙 2024.10.20해당카페글 미리보기
하세요. 국수, 빵, 수제비, 과자, 등등... 그것은 바로 포도당이기 때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어 집니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이 먹는 튀김요리, 통닭, 햄버거, 피자, 마요네즈도 몸에 안...
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당뇨에 좋은 깻잎 덜짜게 먹는 방법 2024.10.20해당카페글 미리보기
출처: https://youtu.be/FpKnkMuf5VU?si=Ycebs9ebf0gxZUwi (차가운 잔치국수) 보통 조림이나 절임이나 페스토 기름치즈 이래서 짜거나 달고 칼로리가 높아서 찾다가 나온 달걀물 깻잎전! 이거 응용으로 깻잎 작게 썰어서 잔뜩 넣고 청양고추 계란물 넣고...
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당뇨병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 상식 2024.10.17해당카페글 미리보기
당뇨는 유전병? 당뇨병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 상식들을 짚어 보았다. ■단것 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다? 단 음식이 당뇨병 발병의 직접적 원인은 아니다. 사람이 필요한 여러 가지 영양소 중 가장 중요한 연료 구실을 하는 것이 포도당, 즉 혈당...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.10.12해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환은 대부분 잘못된 식습관 때문에 생긴다. 오랜 기간 잘못된 생활습관과 식습관이 축적되어...유전적 요인도 중요하지만 스트레스 해소와 건강에 좋은 음식의 섭취, 적절하고 꾸준한 운동 등이 차지하는 비중도 꽤 높다...
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♡ 눈의 피로를 푸는 방법 🌸 2024.10.06해당카페글 미리보기
쌀밥, 국수, 피자 등 정제 된 곡물로 만든 음식등으로 주로 식이섬유가 부족하고 지방질이 많은 식품이 해당됩니다. 변비의 치료는 식이섬유를 많이 섭취하는 일이 우선되어야 합니다. 성인은 하루 25g 이상의 식이섬유를 섭취해야 하는데, 대부분의 변비...
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당뇨병 완화에 좋은 음식과 식습관은? 2024.09.30해당카페글 미리보기
검사에서 당뇨 전 단계 또는 당뇨병 판정을 받으면 “당뇨병에 좋은 음식이 무엇일까”가 가장 먼저 궁금해진다. 과연 당뇨병에 유익한 음식이 있을까? 하이닥 류마티스내과 상담의사 정세진 원장은 “당뇨병이 있다면 무엇보다 탄수화물 섭취를 줄이고...
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글 2024.09.28해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨)을 예방한다. (2) 질병(전립선질환-비대증, 뇌경색, 당뇨병, 신장병, 간경화)을 예방한다. (3) 혈액순환이 잘돼 두통이 없어지고, 머리가 맑아지며 집중력이 생기며, 머리 회전이 빨라지고, 회춘효과가 있다. (하루 1000번 이상했을 때) (4...
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송담의 효능 2024.09.27해당카페글 미리보기
못하는 분들께는 아주 좋은 레시피죠. 그리고,송담이 지방의 체내 지방흡수도 줄여 준답니다. 2.송담 실곤약 국수는 밀가루 음식을 못먹는 당뇨환자들에게 굉장히 좋습니다. 송담 우린 물로 멸치 육수를 만들어 식힌 후 살짝 데친 실곤약 위에 부어 주면...
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나이 들수록 심해지는 몸 냄새 ‘이곳’만 잘 씻어도 덜 난다 2024.09.20해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소로 알려졌다. 비타민C가 풍부한 딸기, 토마토, 브로콜리, 비타민E가 풍부한 콩과 견과류, 베타카로틴이 풍부...오메가3 지방산과 생선은 황반변성, 안구건조증, 당뇨망막병증 등에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 다만, 영양제는 개인별...
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경기 둘레길36코스(도리마을 회관 - >현수1리 버스 정류장) 2024.09.14해당카페글 미리보기
수 있는 길이 없어 산길과 마을 길로 우회하여야 했다. 한적한 산길에서 점심을 먹었다. 박찬일 사장은 당뇨 관계로 누룽지를 준비하였고 좋은 소식 님은 컵라면, 김총무와 나는 쌀국수로 점심밥을 대신하였고 간식으로는 전과 오이, 사과 등 과일로 배를...