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내 몸 살리는 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
2. 과일 야채 매일매일 먹기 큰 그릇으로 하나 정도는 먹도록 합니다. 이것은 밥만큼 중요합니다. 미세 영양소와 섬유 섭취는 곧 건강장수로 가는 지름길임을 명심합니다. 3. 고기 유제품 되도록 적게 먹습니다. 4. 현미밥 먹기 현미밥은 복합탄수화물의...
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[울산안내산악회] 11월17일(일) 광주 무등산 환상의 억새산행 블랙야크100대명산 2024.10.19해당카페글 미리보기
떡+과일] ,석식<식당에서1만원이상 석식 제공>,물 불포함 : 여행자보험, 개별 중식 ▶ 준 비 물 ◀ https://blog.naver.com/hyeon1883/223136201594 ▶🚍 전용 차량 탑승지 ◀ 남목경남은행맞은편 05:00-현대백화점앞 05:05 - 우체국. 일산해수욕장 05:10...
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[울산안내산악회] 11월12일(화) 남도의 명산 두륜산 단풍산행 블랙야크100대명산 2024.10.19해당카페글 미리보기
김밥+과일] ,석식<식당에서1만원이상 석식 제공>,물 불포함 : 여행자보험, 개별 중식 ▶ 준 비 물 ◀ https://blog.naver.com/hyeon1883/223136201594 ▶🚍 전용 차량 탑승지 ◀ 남목경남은행맞은편 04:00-현대백화점앞 04:05 - 우체국. 일산해수욕장 04:10...
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나의 2023년을 뒤돌아 본다(갈헌 이동근) 2024.10.19해당카페글 미리보기
어차피 당뇨는 평생 관리만 잘한다면 오히려 남들보다 더 오래 살 수 있다는 마음으로 운동·식이·약물요법을 철저히 하고 있다. 안식구도 척추 시술을 한 경증 지체장애인이지만 적절한 운동이 재활에 도움이 된다는 마음으로 무리한 노동을 회피하면서...
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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 2024.10.19해당카페글 미리보기
균형을 맞추는 것이 좋다. 하루에 섭취하는 과일 양은 전체 과일 한 개나 3/4컵에서 1컵 정도의 과일로 나누어 먹는 것이 좋다다. 전문가들은 과일이 당뇨 환자에게도 안전하고 건강한 선택이 될 수 있으며, 적절한 양과 방식으로만 섭취한다면, 걱정할...
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Healing Story_섬유질 2024.10.19해당카페글 미리보기
따라서 당뇨를 관리하는데 도움이 됩니다. - 수용성 식이섬유는 소장에서 콜레스테롤, 담즙산과 결합하여 몸 밖으로 배출되는 특성이 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 미국식품의약국(FDA)은 수용성 식이 섬유를 심장병 예방 효과 A등급...
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중년기에 찾아오는 간질환 2024.10.19해당카페글 미리보기
경우에는 당뇨와 비만이 주요 원인으로 지목된다. 비만으로 인한 지방간의 경우에는 반드시 체중을 서서히 줄여 나가야 한다. 이 경우에도 술과 담배는 반드시 끊어야 한다. 최근 서구화된 식생활과 운동 부족으로 비만 인구가 급증하면서 지방간 환자도...
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17-20 茯苓澤瀉湯 2024.10.19해당카페글 미리보기
노의준 2007.hwp 2.97MB 17-20 茯苓澤瀉湯,선옥환30 고기,과일 먹고 현훈 구토후 과식즉 대변3-4회,현훈.박영애75세여cmkg급...한출후 오한.호냉수,두다한.수면유지 장애.견항강.슬관절 산통. 당뇨약.고지혈증약.갑상선 종양약 半夏瀉心湯 무효 한일 2021...
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[한림랩 시선] 음식 건강과 SNS의 양지, 음지 2024.10.19해당카페글 미리보기
이 식단을 통해 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려졌다. 구체적으로 MIND 식사는, 푸른잎 채소...것이다. MIND 식사에서 많이 먹도록 권고하는 섬유질이 많은 음식과 당지수가 낮은 베리류 과일은 혈당 변동성을 최소화해...
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췌장암? 간 이상?... “여성 환자 왜 이리 많아”, 소변-대변 색이 변하면? 2024.10.19해당카페글 미리보기
식생활과 당뇨병 관련성이 커지고 있다. 육류 중심의 고지방-고칼로리 식사를 피하고 과일- 채소를 많이 먹는 게 좋다. 당뇨가 있으면 췌장암 위험이 높아진다. 당뇨 환자는 꾸준히 치료받고 식이요법을 철저히 지켜야 한다. 만성 췌장염과 유전도 위험...